Los dientes de molienda también se conoce como bruxismo en la terminología médica. El bruxismo ocurre ajeno a la conciencia del paciente, a menudo su único notado por los miembros de la familia o amigos, pueden decir si le pasa a usted. Sin embargo, si nadie te dice que sufre de este problema primeros síntomas son dolor de muelas y /o la mandíbula. La causa común de esta enfermedad es el estrés, otras causas son la desalineación de la mandíbula, y los problemas mentales, pero ¿cómo dejar de rechinar los dientes mientras se duerme?
La forma más normal es hacer frente a la siguiente - problemas de estrés y ansiedad. Tomando la ayuda profesional para problemas mentales y /o visitar a su dentista para la desalineación de la mandíbula será de gran ayuda.
Su dentista también le puede prescribir un protector bucal. Se usa antes de ir a dormir, esta es una manera simple pero muy eficaz para evitar que el rechinar de dientes. El uso de protector bucal también le puede ayudar a lo largo del tiempo de deshacerse de este mal hábito, pero inconveniente es que al principio va a tener problemas para dormir a causa de ella.
La hipnosis es otra opción común utilizado a menudo para aliviar sus problemas mentales . Para este método tendrá que visitar a un psiquiatra, él o ella le ayudará a lidiar con sus problemas lo que ayuda a romper el hábito del bruxismo
métodos holísticos de alivio del estrés incluyen:. Escuchar música, yoga, Taiji , la meditación y el asesoramiento (incluso una conversación honesta con sus amigos o familiares pueden ayudar). Otro método de alivio muy eficaz es la terapia de masaje, sin embargo este método, así como la búsqueda de una ayuda profesional psiquiatra tiene un inconveniente -. El precio
rechinar de dientes o bruxismo es la etapa inicial de la ATM, y debe prevenirse o tratarse tan pronto como sea posible. Trate de adoptar un estilo de vida más saludable y seguir una dieta adecuada. Evitar el alcohol, la cafeína, los alimentos de azúcar como pasteles, tartas y helados, comida basura, y goma de mascar. El uso de estos métodos simples que recorrer un largo camino para ayudarle a dejar de rechinar los dientes.