Mantener su sonrisa saludable con la higiene oral diaria es muy importante. No es suficiente para visitar al dentista con regularidad, es necesario tener una rutina diaria. Eso significa cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar el hilo dental con regularidad, y el uso de un enjuague bucal. También incluye el uso de un fluoruro enriquecido pasta de dientes, y uno que ayuda a mejorar el esmalte dental. Usted puede encontrar este tipo de pastas de dientes con bastante facilidad en casi cualquier minorista.
Pero no es sólo lo suficiente para hacer la higiene oral diaria, también hay que hacerlo correctamente. Uno de los errores comunes que muchas personas hacen no está tomando suficiente tiempo para cepillarse los dientes correctamente. Usted tiene que cepillar por lo menos durante cinco minutos por hora, y asegúrese de que se está cepillando adecuadamente, no sólo la parte frontal de los dientes. La parte posterior de los dientes tienen que ser incluidos, así como las encías y lengua. El hilo dental tiene que ser realizada con cuidado, para no dañar la línea de las encías, o si omite algunos puntos entre los dientes.
Hay muchos problemas que pueden surgir de no realizar la higiene bucal regular . Hay, por supuesto el desarrollo evidente de cavidades, que son causadas por la acumulación de bacterias que produce ácidos. Estos ácidos se desmineraliza el esmalte del diente, causando sus cavidades. Pero esto no es todo el daño, la acumulación de placa se abre paso en las encías, causando una peritonitis, que eventualmente se separan de los dientes, causando debilitamiento, así como la pérdida de dientes. Hay muchos otros problemas, así, como el mal aliento, candidiasis bucal, y la boca de trinchera, sólo para nombrar unos pocos.
Según la Academia de Odontología General, la mala salud oral diaria también ha sido relacionado con otros problemas de salud también. Esto puede incluir la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, y en las mujeres, los bebés cómo son parto prematuro, o tener un bajo peso al nacer. Otra investigación también muestra una relación directa entre la mala salud oral y otras enfermedades sistémicas, como el cáncer, problemas renales, leucemia, e incluso la diabetes. La mala higiene oral diaria puede causar dolor de dientes, y otros dolores en la boca. La gingivitis, las primeras etapas de la enfermedad periodontal y la boca, en realidad efectos más del setenta y cinco por ciento de la población de los Estados Unidos |.
Sin embargo, todos éstos pueden evitarse a través de una rutina de higiene oral diaria. También hay otras cosas que puede hacer, además del cepillado y uso de hilo dental con regularidad. Coffee contribuye en gran medida a las manchas de los dientes, y debe ser reducida. Fumar, junto con una gran variedad de problemas de salud, también no sólo tiñe los dientes, sino también las encías efectos. Refrescos y dulces azucarados, todos contienen ingredientes que aman a romper el esmalte dental, acumular placa, y constantemente bombardean los dientes con los contaminantes.
Por suerte para usted, hay una gran cantidad de ayuda. A parte de tener una rutina diaria de higiene oral, hay muchos consejos e información, tanto en línea y de su dentista. Su dentista le puede proveer con pasta de dientes, hilo dental, y otros artículos, todo de forma gratuita. Pueden proporcionar ayuda con la búsqueda de alimentos más sanos, y los aperitivos que no sólo son buenos para usted, pero en algunos casos realmente pueden ayudar a mantener sus dientes sanos. Usted puede encontrar en línea con exactitud los pasos que debe tomar para cepillarse los dientes correctamente, cuánto tiempo, y de la manera correcta. Incluso las personas con sensibilidad pueden encontrar pasta de dientes que no afectará a los nervios.