¿Cómo saber si usted está manteniendo la higiene oral diaria adecuada? Muchas personas no lo son, y más del 75% de las personas en Estados Unidos tienen gingivitis, o algún otro tipo de peritonitis. Millones de dólares se gastan anualmente en la reparación de los dientes, aparatos ortopédicos, prótesis dentales, y otras formas de trabajo dental. Hay una demanda constante para los dentistas, por lo que la mayoría de la gente en este país debe estar haciendo algo mal.
Por un lado, los malos hábitos contribuyen a la mala higiene oral diaria global. Uno de los principales contribuyentes es el consumo de bebidas azucaradas como las gaseosas, jugos e incluso contienen azúcares y otros contaminantes que son perjudiciales para la salud dental. Incluso así llamadas bebidas de dieta contienen una cierta cantidad de azúcar, así como otras propiedades ácidas que desgastan el esmalte dental. Hay muchas otras bebidas que son muy ácidos, como las naranjas y pomelo, y el café es especialmente perjudicial. Mucha gente no puede simplemente dejar de tomar café, pero no están comprando pasta de dientes que es adecuada para eliminar el ácido y deshacer la tinción de que este tipo de bebidas cause.There son otros factores y hábitos que contribuyen a la caries dental, tales como el fumar. Con el fin de mantener la higiene oral diaria adecuada, así como muchos otros problemas de salud, que realmente debería dejar de fumar. No sólo la mancha de fumar y oscurecen los dientes, los productos químicos en el humo del cigarrillo pueden causar una serie de enfermedades de la boca, incluyendo el cáncer, así como dar un fumador muy mal aliento.
El mantenimiento de la higiene oral diaria adecuada es tan importante para la salud dental en general. Muchas personas no se lavan los dientes correctamente, o lo suficiente, y lo mismo pasa con hilo dental y el cepillado de la lengua también. No sólo las rutinas orales adecuadas tienen que ser bien hecho, pero tiene que comenzar a una edad temprana. Los niños ven a sus padres como un modelo a seguir, e incluso si usted y los maestros en la escuela enseñar a los niños acerca de cepillado y el uso, si los padres no lo hacen, sus hijos serán finalmente recoger estos malos hábitos también.
Una de las cosas sobre el mantenimiento de la higiene oral diaria adecuada es cepillarse los dientes todos los días suficientes. Todos estamos muy ocupados durante todo el día, tanto para niños como para adultos. Lo que solía ser una regla que debe cepillarse los dientes tres veces al día, y después de las comidas o aperitivos. Si bien esto es muy bueno en el mundo "perfecto", simplemente no es posible en la realidad. Sin embargo, usted debe cepillarse los dientes todas las mañanas y todas las noches antes de acostarse.
También es una buena idea si se puede, que se enjuague la boca con algún tipo de lavado tras comidas, para conseguir cualquier izquierda sobre las partículas de comida fuera. Es necesario utilizar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche, cuando no es el más acumularse. No sólo eso, sino que es necesario cepillarse los dientes durante un período de tiempo que la mayoría de la gente hace más tiempo. Dos minutos y sólo la parte frontal no es suficiente para prevenir la caries dental. Es necesario pasar por lo menos cinco minutos, y cepillar todos sus dientes, arriba, abajo, adelante y atrás, así como la lengua.