El bruxismo o rechinar los dientes ya que este problema también se conoce a menudo se lleva a cabo sin el conocimiento de la víctima. Los demás a su alrededor le puede decir que usted sufre de este problema o se puede notar a sí mismo al experimentar dolor de mandíbula, dolor de dientes u otros síntomas relacionados con este problema. La causa más común de bruxismo es el estrés. Los otros dos son la alineación incorrecta de los dientes y problemas mentales.
Entonces, ¿cómo dejar de rechinar los dientes mientras se duerme?
La forma más básica para prevenir o curar esta condición es para hacer frente a la causa de este problema. Que necesita para aliviar el mismo de estrés y ansiedad o hablar de su problema mental a un profesional, o visite a su dentista si sufre de dientes o falta de alineación de la mandíbula.
Para proteger sus dientes su dentista lo más probable es recomendar una boca guardia, que es similar a la guardia esos boxsers uso que se hace de acrílico. protector de la boca le impide rechinamiento de los dientes y si se utiliza durante períodos más largos tal vez incluso ayudarle a deshacerse de este hábito por completo.
La hipnosis es otra forma muy popular de hacer frente a este problema y aliviar sus problemas mentales. Visitar a un psiquiatra, consulte con él /ella y ver si usted es un candidato hipnoterapia.
Para aliviar el estrés en cuenta el ejercicio, la meditación, el yoga, Taiji y el asesoramiento como una opción, también puede utilizar un servicio de masajes de aromaterapia. Esto reducirá el estrés y ayudar a romper el hábito de rechinar los dientes.
El bruxismo es un primer paso para la ATM, un problema más grave. La adopción de un estilo de vida saludable, dieta equilibrada también le ayudará a romper este hábito. Evitar el alcohol, la cafeína, la comida basura, goma de mascar, y los alimentos azucarados es un método más natural e integral para prevenir el bruxismo.