uso de los dientes es importante, pero ¿por qué hacerlo si no está correctamente uso de hilo dental? Aquí hay algunos pasos simples para asegurarse de que sus dientes están consiguiendo el máximo rendimiento de su sesión de limpieza diaria.
Comience con el tipo correcto de hilo dental. Si sus dientes tienen puntos de contacto directo que causan lagrimeo frecuente, es posible que desee ir a por hilo de un solo filamento. Sin embargo, dado que la seda de PTFE es más caro, el nylon es una mejor opción para cualquier persona cuyos dientes no están trituración de la seda en cada ocasión. hilo de nylon viene con cera o sin cera, y, o bien variedad funciona de manera efectiva si se utiliza correctamente. Use hilo dental con fluoruro es una buena idea, pero no es necesario para recibir grandes beneficios de una rutina de limpieza con hilo dental.
Siempre use hilo dental antes de cepillarse los dientes, hilo dental como se afloje la placa que usted no querrá rodando en tu boca. (En serio. Ew.)
Por lo general, alrededor de 18 pulgadas de hilo dental se hará cargo de toda la boca. Medir sobre la distancia de un brazo y envolver las puntas de sus dedos medios. Dejar de 1 a 2 pulgadas y mantenga la sección con sus pulgares e índices.
Comience con las muelas de atrás de un lado y su forma de trabajo en todos los sentidos. Deslizarse el hilo dental suavemente hacia atrás y hacia adelante entre los dientes. Asegúrese de que usted obtenga todo el camino hasta las encías e ir un poco más debajo de las encías en ambos lados. (La parte de "suave" es la clave. No ajustar el hilo dental entre los dientes. Es traumático para las encías.)
ángulo del hilo alrededor del diente para que tipo de abraza a él. Esto le ayudará a asegurarse de obtener ambos lados del diente y ambas líneas de la goma (siempre y cuando usted abraza ambos dientes por igual. No sea tacaño abrazando sus dientes. Amen a sus dientes.)
el trabajo alrededor de los dientes, de desbobinado y rebobinado del hilo para que tenga una sección nueva, limpia a utilizar para cada diente.
siempre termine por cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua o la boca lavar. (Véase más arriba, la sección sobre la placa de rodadura dentro de su boca.)
Una rutina de limpieza con hilo dental regular puede salvar sus dientes de la gingivitis y la caries de contacto. Es un hábito que vale la pena la construcción, especialmente con la técnica apropiada.
