Cómo dejar de rechinar los dientes por la noche? Es una buena pregunta, y que una proporción creciente de la población está pidiendo. Para muchas personas, que han estado durmiendo con el rechinar de dientes guardias durante mucho tiempo, mientras que para otros puede haber sido dicho que tienen bruxismo, y se preguntan si hay una forma de curarla que no implica el inconveniente de un protector bucal.
¿por qué quieres para tratar de salir adelante sin un protector bucal?
Como cualquiera que haya utilizado uno para cualquier periodo de tiempo sabrá, aunque sí que detener el daño físico causado a los dientes que en realidad no ayudan a erradicar la causa de estos problemas. En particular, una vez que se acostumbre a usar uno usted encontrará muy difícil dormir sin uno ... especialmente cuando se despierta a la mañana siguiente con esa sensación tensa, firme en su mandíbula. De hecho a veces usted se despierta para descubrir que has mordido profundamente en la almohada sólo para tratar de detener la molienda!
¿Cuál es la solución entonces?
La teoría actual sugiere que la principal causa de rechinamiento de los dientes está relacionado con una combinación de:
- la ira, el dolor, la frustración
- estrés y la ansiedad
- el tipo de personalidad
- la dieta y los hábitos de sueño
por lo tanto, la solución obvia es buscar en soluciones a estas causas y ayudar a eliminarlas. Ahora, por supuesto, es poco probable que cambie su tipo de personalidad durante la noche, pero tomando medidas para ayudar a reducir el estrés & amp; ansiedad, y hacer cambios sutiles en su dieta, es posible curar su bruxismo sin un guardia de noche.