Si usted es uno de los desafortunados que sufren de mal aliento, entonces usted sabe cuánto puede causar vergüenza y baja autoestima. Algunos casos graves, incluso han sido conocidos por causar problemas de relación y rupturas. Por desgracia, muchos de los productos en el mercado simplemente no parecen ayudar y sólo 'encubrir' el problema en el corto plazo. Por suerte, es probable que pueda encontrar una cura para el mal aliento justo en el armario de casa como muchos remedios naturales son totalmente seguros y muy eficaz.
Hay muchas razones para el mal aliento y que a menudo puede ser una buena idea para ver su dentista para descartar caries o enfermedad de las encías que puede estar causando el problema. Si el dentista encuentra nada malo, entonces su siguiente paso es la visita a su médico de cabecera para detectar problemas de amigdalitis, hígado o riñón que también pueden causar mal aliento. Pero si su médico y dentista dan el visto bueno, y el problema no es causado por su salud luego la siguiente cosa obvia a tener en cuenta es su dieta
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Muchas personas que tienen un aviso diario de intolerancia particularmente mal aliento después de comer alimentos lácteos a fin de mantener un diario de alimentos para ver si se nota si ciertos alimentos desencadenan los peores síntomas. Otros alimentos alergias pueden incluir carne y el pescado por lo que un diario puede ser una buena manera de reducir si ese es su causa.
Un estudio de la Asociación Internacional de Investigación Dental encontró que el consumo de yogur natural durante 6 semanas podría ayudar refrescar el aliento como las buenas bacterias en el yogur fue capaz de reducir los niveles de bacterias dañinas, tanto en la boca y la garganta. Si usted no es un amante de yogur y luego tomando un suplemento probiótico puede ser beneficioso para su salud y su respiración.
El agua también puede ayudar a eliminar las toxinas en su cuerpo que podrían ser la producción de gas de mal olor, así que asegúrese de que beber mucha agua durante el día para mantener su cuerpo funcionando sin problemas y la eliminación de los desechos de manera eficiente.
Finalmente cambiar su enjuague bucal regular por un vaso de agua con el jugo de medio limón añadido . El limón actúa como un destructor de bacterias saludables y es mucho mejor para usted que los enjuagues bucales comerciales.