Es lógico preguntarse si existe una relación entre la dieta y el mal aliento. Así que muchos aspectos de la salud se ven afectados por lo que comemos, y la investigación nutricional moderna está descubriendo más y más conexiones entre muchas enfermedades comunes y los alimentos que comemos o no comemos. Hasta la fecha, a pesar de aumentar la investigación sobre el mal olor bucal, se sabe poco sobre el impacto de la dieta en general.
Una relación clara entre la halitosis y los hábitos alimentarios pone de relieve la importancia de una buena higiene bucal. En pocas palabras, si los restos de comida atrapados entre los dientes y en las grietas y pliegues después de comer, se utiliza como una fuente de nutrientes por los microorganismos que viven en la boca. Cuando estos organismos - en su mayoría bacterias y levaduras - descomponen las partículas de comida, liberan productos de desecho, algunos de los cuales son los gases malolientes. Para cortar esta relación entre la dieta y el mal aliento, practicar una buena higiene bucal: cepillo después de comer, usar el hilo dental con regularidad, y tener chequeos dentales
Otro vínculo entre el bien entendido mal aliento y los hábitos alimentarios es. el efecto de bajo consumo de hidratos de carbono, una característica de algunos programas de pérdida de peso popular. Cuando el cuerpo no puede descomponer los carbohidratos para obtener energía, se convierte en la quema de grasa, y la descomposición de la grasa en los tejidos produce productos químicos de desecho que son expulsados en el aliento. Por desgracia, aunque esto funciona para muchas personas que quieren perder peso, no hay ningún compromiso para una dieta baja en carbohidratos y el mal aliento:. Si desea que el problema desaparezca, hay que comer más carbohidratos
¿Qué unos alimentos de olor fuerte como la cebolla, el ajo, los chiles, queso azul, y los platos picantes? La conexión entre estos alimentos y un mal olor en el aliento es clara. De hecho, el olor causado por estos alimentos puede persistir por hasta veinte y cuatro horas después de que han sido incluidos en la dieta y el mal aliento tiene que ser enmascarado con pastillas de menta o hierbas hasta que se desvanece. Otros culpables son las carnes procesadas, pescado picantes, café y alcohol. Estos vínculos entre la halitosis y los hábitos alimentarios, sin embargo, no abordan el mal olor bucal todos los días sin causa obvia que se ha experimentado por muchas personas.
Cualquier persona con la esperanza de tratar un problema de mal olor bucal con un estilo de vida mejorado debe discutir la dieta y el mal aliento con su dentista o médico. El mejor consejo dietético es seguir la guía básica de alimentos recomendada para todos nosotros: comer muchas frutas y verduras, granos enteros, elegir grasas saludables, y se centran en la proteína de los granos y frutos secos en lugar de la carne y el diario. Y hacer mucho ejercicio. hábitos alimenticios y halitosis no pueden estar fuertemente vinculados; a continuación, de nuevo, es posible.