Las personas siempre están buscando el remedio perfecto y se preguntan cómo combatir el mal aliento
. Pero la respuesta es muy a menudo delante de tus narices (perdón por el juego de palabras). Simplemente se centra mucho más en la higiene bucal, se puede hacer una gran diferencia para el mal aliento si quieres pasar a ser una víctima. Hacen de esta una respiración rutina diaria y el mal pronto será una cosa del pasado.
En primer lugar, asegúrese de que usted tiene un buen cepillo de dientes con cerdas firmes ... demasiado blando y no va a ser eficaz, pero si que es muy difícil que hará que el desgaste excesivo de los dientes y las encías. Asegúrese de que se cepilla los dientes durante al menos 3 minutos. Mucha gente sólo cepillarse durante 30 a 60 segundos, lo que no es lo suficientemente bueno.
Cepillo al menos dos veces al día, pero 3 veces al día (después de cada comida) es aún mejor. Cepille todas las superficies de los dientes con un, lado a lado circular y un movimiento hacia arriba y hacia abajo para limpiar a fondo. Y no se olvide cepillar suavemente las encías y el paladar de su boca también.
hilo dental entre los dientes por lo menos una vez al día (después de cada comida sería mejor), especialmente los dientes hacia la parte posterior de la boca, donde las partículas de alimentos tienden a ser más prominente. Además, use un raspador de lengua y raspar de la parte posterior de la lengua en la parte delantera para deshacerse de las bacterias a partir de allí.
Por último, beber mucha agua para enjuagar la boca y para evitar que se reseque. Masticar chicle con azúcar para producir menos saliva en la boca ... la saliva mantendrá a raya las bacterias. Y asegúrese de tener chequeos regulares a su dentista local, cada 6 a 12 meses.
Puede parecer mucho trabajo, pero una vez que entra en el hábito diario que llega a ser más fácil ... y los resultados harán que sea más la pena. Descubre más formas de cómo combatir el mal aliento por la lectura de los siguientes recursos.