Muchas personas disfrutan de tener dientes y encías sanos. El problema es que nuestros hábitos alimenticios y los antojos de bocadillos pueden comprometer nuestras sonrisas hermosas para frunce el ceño concienzudos causadas por caries y la caries dental. ¿Qué puede hacerse para mejorar nuestros hábitos alimenticios y crear un ambiente saludable para los dientes y encías? La respuesta es la elección de mejores opciones de bocadillos y comidas que ayudan a mejorar la salud dental. Usted aprenderá lo que es bueno, así como mala para picar a través del sentido común y su voluntad de proporcionar una alternativa saludable a los bocadillos en un capricho.
bocado Malas Decisiones
Todo el mundo ha tenido el impulso para salir y comprar sus dulces o chocolate confección favorito. Lo que mucha gente no sabe es que estos productos contienen innecesariamente altos volúmenes de azúcares que se pegan a los dientes y aceleran la caries dental. Esto es causado por bacterias y otros microbios que hacen que la boca de su casa. Ellos aman a los azúcares y la utilizan como combustible para la reproducción energía y las funciones básicas de vida que necesitan para sobrevivir. Esto significa que se producen desechos y los residuos causan estragos en los dientes y las encías al convertirse en ácido y desgaste dientes podridos y dañar las encías.
Bad aperitivos incluyen chocolates altos de azúcar, tales como chocolates con leche y trata de barras de chocolate comunes que puede encontrar en una tienda de comestibles, dulces pegajosos como caramelos y dulces masticables blandos, ya que pueden incluso sacar los dientes que están en mal estado, caramelos duros, de alta fructosa bebidas de jarabe de maíz como los refrescos y azúcar concentrada bebidas. Además de estos bocadillos directamente perjudiciales, hay bocadillos que pueden tardar más tiempo para hacer daños tales como pasteles, galletas, pan duro abrasivos y otros alimentos pegajosos que se quedan en los dientes y las encías durante largos períodos de tiempo.
Estos son los peores opciones para los dientes de salud a menos que se cepille los dientes y use hilo dental inmediatamente después de la consumación, pero ¿cuántas veces es que en el caso de nuestros los más descuidados? Muchas personas no se cepillan los dientes regularmente, y esto se está convirtiendo en un problema importante para los dolores de dientes y molestias que podrían ser fácilmente evitados por la elección de bocadillos más saludables para el cuerpo, los dientes y las encías. El mantenimiento de una sonrisa saludable es algo que todo el mundo debería participar en
gran bocado opciones
Hay muchas diferentes opciones de bocadillos que son ideales para los dientes y salud de las encías. Muchas personas disfrutan comiendo bocadillos que son a la vez beneficioso y menos impacto en los dientes y las encías. Esto incluye muchas frutas y verduras y alternativas ligeramente dulce a malas opciones de bocadillos. Al llegar el ansia de un mal bocado, acaba de encontrar una forma de curva de su apetito o reemplazar sus antojos ganas de fumar con una alternativa más saludable. Una forma sencilla de hacerlo es masticar goma de mascar sin azúcar. Muchos dentistas están de acuerdo en que los chicles sin azúcar pueden incluso ayudar a limpiar los dientes mediante la eliminación de algunas de las placa y los restos de los dientes mientras se mastica. La goma también ofrece una sensación de ingerir algo dulce por lo que puede frenar el apetito para los malos para picar entre comidas.
Para los aperitivos reales, es posible que desee considerar alto contenido de fibra y alimentos naturales como las manzanas , peras y naranjas. Te dan la cantidad justa de dulzura para llegar más allá de la necesidad de comer bocadillos poco saludables y proporcionar fibra para ayudar a llenar para arriba y mantenerlo lleno durante más tiempo. Muchos vegetales ayudan a frenar el apetito y proporcionan vitaminas y minerales que ayudan a mantener un sistema sano. hortalizas de raíz dulce como las zanahorias, incluso le puede dar la satisfacción de comer algo dulce, así como algo saludable. Así que asegúrese de cepillarse los dientes siempre, así como tomar decisiones de bocadillos saludables para mantener una sonrisa saludable con grandes gomas para arrancar!