Desde nuestra infancia, siempre hemos sido enseñados la importancia de una buena higiene dental y tener chequeos anuales en el dentista. Mientras que ir al dentista es crucial para la prevención de enfermedades graves, también es importante que se cepilla los dientes todos los días, dos veces al día, incluso cuando usted no va al dentista. Si usted hace esto regularmente, es que ya son conscientes de la importancia de tener gran cuidado de sus dientes. Pero, ¿sabía que posiblemente podría ser cepillarse los dientes correctamente? Si mal cepilla los dientes, no sólo su higiene bucal será inútil sino que puede dañar sus dientes también.
Los dentistas dicen que uno de los errores más comunes que muchos de sus pacientes hacer es elegir el tipo incorrecto de cepillo de dientes. Cuando va a comprar un cepillo de dientes, probablemente se dará cuenta de que algunos dicen "suave", "medio" y "duro". Incluso si tiene el sello de aprobación de la American Dental en el envase, esto no significa que es apropiado para sus encías y dientes. En su lugar, es necesario buscar un cepillo de dientes con cerdas redondeadas y está etiquetada "suave". Un cepillo de dientes que es demasiado duro dañará las encías y el desgaste de los dientes durante un cierto periodo de tiempo. Muchos dentistas darán a sus pacientes un cepillo de dientes cada año cuando vienen para su visita. Sin embargo, se recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres meses.
La pasta de dientes que elija también juega un papel importante en qué tan bien se están tomando los dientes cuidado. Si bien hay muchos sabores divertido de usar, no todos ellos tienen los ingredientes adecuados para prevenir la caries dental. Usted también no necesita una gran cantidad de pasta de dientes para cepillar. En su lugar, sólo una cantidad tamaño de un guisante es más que suficiente. Cuando ves a grandes porciones de pasta de dientes que se aplican en la televisión puede estar seguro de que no es nada más que una estratagema de marketing. Después de aplicar la pasta de dientes en su cepillo, el movimiento recomendada es de pequeños círculos de una manera suave. Comience en la línea de las encías y el cepillo a la parte superior de los dientes en los golpes arriba y hacia la parte inferior de los dientes de los golpes abajo. No se olvide de los dientes posteriores también.
Cuando haya terminado de cepillarse los dientes asegúrese de cepillarse la lengua también. Esto ayudará a evitar la halitosis (mal aliento). Dado que la mayoría de los gérmenes que causan el mal aliento residen en la parte trasera de la lengua, que necesita para cepillar hacia atrás tanto como sea posible durante al menos 10-15 cepillos continuación, su forma de trabajo hacia la parte delantera de la lengua. Esto puede hacer que se presentan náuseas, pero es mejor para usted a la mordaza mientras lo hace entonces que un miembro del sexo opuesto hacerlo a causa de la respiración.
Recuerde enjuagarse la boca bien cuando su cepillado acabado. La mejor manera de hacerlo es mediante el enjuague su boca a fondo dos veces y luego en el tercer tiempo parcial tragar un poco de agua y escupir de nuevo en el fregadero o una taza. Me doy cuenta de que esto no suena agradable pero es la mejor manera para enjuagar la parte posterior de la garganta sin tragar la pasta de dientes usado y todos los gérmenes desagradables que acaba de cepillado de distancia. El cuarto SIP que puede tragar. Por último, no se olvide de usar el hilo dental. Esto debe hacerse antes de cepillarse.