¿Qué tan importante es la higiene bucal para su salud ??
La buena higiene oral es, de hecho, esencial para una buena salud. Si sus dientes y encías están en mal estado, no puede masticar bien los alimentos. Esto puede conducir a problemas digestivos y otras condiciones de salud. enfermedad de las encías puede conducir a la pérdida de dientes. La pérdida de dientes puede interferir con comer porque no se puede masticar bien los alimentos. Esto significa que su comida es más difícil de digerir porque la parte principal del proceso digestivo, la masticación, se ha visto comprometida.
Sobre la base de algunas recomendaciones formuladas por la Asociación Dental Americana, aquí están los consejos que puede ayudarle para mantener sus dientes:
Cepillo
debe cepillarse 2x al día durante al menos cinco minutos. El cepillado de 3 veces al día es mejor, por supuesto. (Para la técnica, consulte a su dentista.) Utilice una pasta dental con fluoruro que es aceptada por la ADA. Debe reemplazar su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas se rompen y están gastados. También se debe sustituir el cepillo de dientes después de enfermedades tales como resfriados, gripe, la faringitis estreptocócica y virus estomacales. cepillos de dientes de los niños por lo general necesitan ser reemplazados con mayor frecuencia, ya que se desgastan más rápidamente
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Floss
Es necesario limpiar entre los dientes diariamente con hilo dental o un limpiador interdental incluso si se cepilla los dientes regularmente. cerdas del cepillo no puede alcanzar entre los dientes donde las bacterias pueden persistir, causando caries y enfermedades de las encías. uso de hilo dental regular puede eliminar las partículas de comida y la placa depositada entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde su cepillo de dientes no puede alcanzar
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Dieta
Una dieta equilibrada que incluya frutas frescas y las verduras pueden ayudar a mantener una buena salud bucal. Limite los alimentos chatarra y los alimentos azucarados, especialmente alimentos y bebidas que contienen jarabe de maíz de alta fructosa. Los productos lácteos y ciertas verduras como el brócoli, son buenas fuentes de calcio. Las frutas cítricas son buenas fuentes de vitamina C, que es bueno para promover el desarrollo de los tejidos y la salud en general
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dentista
Su dentista le puede decir si debe venir en cada seis meses o una vez al año. A veces, su dentista puede sugerir otro horario. En cualquier caso, su dentista puede recomendar qué tipos de productos de cuidado oral para su uso.
La placa se acumula en los dientes dentro de los veinte minutos de comer!
Un enjuague bucal diaria es una gran idea para añadir a su cepillado y uso de hilo dental también. La caries dental y la enfermedad de las encías es causada principalmente por la placa. La placa es una combinación de bacterias y la comida. Su viscosidad es lo que hace que se adhiere a los dientes. Si no se elimina completamente cada día, el resultado será la caries dental. Eventualmente, si la placa se mantiene en los dientes, se endurece en una sustancia muy duro denominado sarro que debe ser raspada los dientes usando una herramienta especial
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placa y el sarro causa la gingivitis, una inflamación de las encías, caries, agujeros y manchas suaves que dañan la superficie y, más en particular, la estructura de los dientes, la peritonitis, ruptura de ligamentos y el hueso que sostienen los dientes que conduce a la pérdida de dientes, mal aliento, abscesos y muchos salud problemas, incluyendo el parto prematuro y enfermedades del corazón.
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