Debido a que es muy importante mantenerse bien hidratado durante todo el año, el transporte de agua potable embotellada con usted o tener agua embotellada entregado a su hogar u oficina puede ser de gran beneficio para usted, su familia, y sus colegas. Usted puede haber notado que su favorito de agua potable embotellada también ha añadido fluoruro, o que su compañía local de agua comunitario ofrece el agua fluorada. Su dentista puede haber hablado con usted acerca de los beneficios del fluoruro para prevenir la caries, también. Beber agua fluorada tal vez una buena manera de aumentar su ingesta de flúor, mientras que usted va sobre su rutina diaria.
Asegurarse de obtener suficiente fluoruro Sólo
De acuerdo con el Centro de control de Enfermedades (CDC), "la fluoración del agua de la comunidad es segura y eficaz en la prevención de la caries dental (1)." Sin embargo, no todo el mundo bebe agua del grifo sobre una base regular, y en la actualidad no todas las comunidades locales proporciona agua fluorada para sus residentes. Además, muchas personas han encontrado que prefieren el agua potable embotellada para mantenerse bien hidratado porque prefieren su sabor y pureza. Por lo tanto, tal vez alguien importante para elegir el agua potable embotellada para estar al tanto de las marcas que indiquen que se han añadido fluoruro.
Hay muchos productos de agua fluorada que están disponibles en el mercado y que se pueden comprar ya sea en una almacenar o entregado a su hogar u oficina. De acuerdo con la Asociación Internacional de Agua Embotellada (IBWA), "hay más de 20 empresas que producen marcas de agua embotellada fluoradas actualmente disponibles para los consumidores de hoy (2)." La IBWA añade que muchas de estas marcas de agua embotellada con la adición de fluoruro son fácilmente y fácilmente disponibles en las principales cadenas de tiendas y grandes almacenes en los Estados Unidos (3).
Los consumidores deben consultar siempre con su dentista antes de cambiar su ingesta de fluoruro de ninguna manera, ya sea mediante la adición de agua potable embotellada con fluoruro añadido a su dieta o mediante la adición de suplementos de fluoruro a su rutina de cuidado dental. Y es importante recordar que una rutina buena, equilibrada cuidado dental va más allá de la ingesta de flúor y también incluye el cepillado y uso de hilo dental todos los días, comer una amplia variedad de alimentos saludables, y visitar al dentista regularmente.
mantenerse hidratado en el hogar y sobre la marcha
Ya sea que elija para beber agua fluorada del grifo o agua potable embotellada con fluoruro añadido, la correcta hidratación también es importante con el fin de mantenerse saludable. Hay muchas maneras que usted puede aumentar su consumo de agua sin interrumpir su rutina diaria.
Sea alerta ante las los signos de deshidratación, que puede ser tan pequeña como una sensación de sed y tan significativo como espasmos musculares, vómitos y dificultad para respirar. Tan pronto como se sienta sed, asegúrese de que tiene un poco de agua para asegurarse de que te vas a quedar bien hidratado. También asegúrese de que los niños y las personas mayores que le rodean son beber suficiente agua, ya que son más propensos a deshidratarse
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Conclusión
Mantener el agua potable embotellada con usted tal vez todo momento una gran manera de asegurarse de que se mantenga bien hidratado y saludable durante todo el año. La adición de agua fluorada a su dieta puede mantener sus dientes sanos así, pero recuerde que debe consultar con su dentista o profesional de primera atención dental. Si usted tiene la aprobación, puede agregar botellas de agua fluorada para su servicio de suministro de agua o elegir de un solo sirven botellas de agua fluorada cuando está en movimiento. Pero siempre asegúrese de que usted está bebiendo agua adecuada para combatir la deshidratación cada day.
Sources