El mal aliento no es una cosa poco común, pero lo mejor es hacer algo al respecto si usted sufre de ella, ya que puede afectar tanto a nivel personal y profesional, especialmente en situaciones en las que hay que hacer un montón de socialización. Afortunadamente, hay un montón de remedios sencillos y comunes por ahí para ayudar a curar el mal aliento. La extensión del mal aliento experimentado por cada individuo difiere dependiendo de la persona, y por lo tanto los curas sería diferente también basado en el individuo
.
Si por desgracia sufre de mal aliento, aquí hay ocho remedios comunes que usted podría intentar:
1. Mantener una buena higiene bucal. La importancia de esto no se puede enfatizar lo suficiente. Esto ayuda a mantener sus dientes y boca limpia, que a su vez ayuda a mantener a raya el mal aliento. Usted no tiene que hacer mucho, sólo asegúrese de que se cepilla los dientes una vez por la mañana y una vez más antes de ir a la cama. Durante todo el día, usted podría ayudar a mantener limpia la boca haciendo gárgaras con agua tibia cada vez que come algo, incluso si es sólo bocadillos o dulces.
2. Mantener una buena higiene oral también está vinculado con el cepillado los dientes si desea curar el mal aliento, y para obtener su boca lo más limpio posible, hay que practicar la técnica de cepillado correcta. Contrariamente a lo que la mayoría de la gente piensa, frotando vigorosamente los dientes no es la manera correcta, y de hecho puede hacer que el esmalte de llevar a cabo. cepillado suave usando golpes arriba y abajo o cepillado en un pequeño movimiento circular será suficiente. No se olvide de cepillar el exterior, el interior y en las coronas de los dientes también.
3. Otra cosa que está vinculado a la higiene bucal y cepillado está cepillando la lengua. Es importante que limpie la lengua, ya que el recubrimiento espeso, blanco que a veces encuentras en la lengua también puede hacer que tenga mal aliento. Una vez que haya terminado de cepillarse los dientes, basta con ejecutar el cepillo suavemente en su lengua para limpiarlo.
4. Es necesario utilizar el hilo dental o al menos limpiar sus dientes con un palillo de dientes después de una comida, ya que las partículas de alimentos que quedan atrapados entre los dientes cariados pueden obtener por bacterias y causar el mal aliento, especialmente si se dejan durante la noche. Asegúrese de hacer esto con cuidado para que no lesionar las encías.
5. También es importante hacer gárgaras con agua tibia o un enjuague bucal de algún tipo después de haber tenido algo de comer. Esto ayudará a limpiar su boca y deshacerse de las partículas de comida restantes que todavía pueda haber allí. Si no desea utilizar un enjuague bucal o no tener uno disponible en la mano, a continuación, intenta disolver un poco de sal en el agua tibia.
6. Utilice refrescantes bucales naturales o artificiales para mantener a raya el mal aliento. Algunos productos naturales que funcionan como refrescantes bucales son canela y clavo, por ejemplo.
7. Asegúrese de beber líquidos en abundancia, así, debido a que una boca seca también puede conducir al mal aliento. Su saliva produce enzimas que ayudan a mantener lejos las bacterias de la boca cuando está húmedo, así que asegúrese de beber mucha agua.
8. Si sabe que sufre de mal aliento, no agravar la situación por el consumo de alimentos como el ajo y las cebollas crudas que lo hacen peor. De hecho, si usted tiene mal aliento o no, usted debe evitar los alimentos que hacen que su olor boca después de comer, especialmente si usted va a una reunión importante.
Ahora que ya conoce algunos consejos sobre cómo curar el mal respiración, usted puede hacer algo al respecto antes de que empeore. Si usted tiene un caso más grave de la halitosis sin embargo, es posible que necesite ayuda profesional para curar el problema.