Una buena salud bucal implica algo más que el cepillado. Para mantener sus dientes y la boca saludable para una vida de uso, utiliza estos consejos:
1. Entender sus propias necesidades de salud oral.
Hable con su dentista, otro especialista en el cuidado de la salud oral, o higienista acerca de cualquier condición especial en la boca y las formas en que sus condiciones médica /salud afectan a los dientes o la salud oral.
Obtener la limpieza profesional hecho por lo menos una vez al año
.
2. Desarrollar, a continuación, siga una rutina de salud oral diaria.
Tenga cuidado de sus dientes y encías por cepillado completo, uso de hilo dental.
3. Use fluoruro.
El fluoruro fortalece el desarrollo de los dientes en los niños y previene la caries dental en niños y adultos. Las pastas de dientes y enjuagues bucales contienen flúor. Beber agua fluorada.
4. Cepillo y el hilo dental todos los días.
Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día (mañana y antes de dormir) y el hilo dental al menos una vez al día.
5. Coma una dieta balanceada y limite los refrigerios.
comer sabiamente. Evitar los azúcares y almidones, cuando los refrigerios se aplica a los adultos como a niños. Minimizar los refrigerios y tienen un cinco al día ayudando de frutas y verduras ricas en fibra Cómo evitar el tabaco. Además de los riesgos generales de salud, los fumadores tienen 7 veces el riesgo de desarrollar enfermedad de las encías en comparación con los no fumadores.
límite de alcohol. El uso intensivo de alcohol es un factor de riesgo para la mala salud oral y general.
6. Examine su boca
regularidad
Busca el desarrollo de las manchas, lesiones, cortes, hinchazones o crecimientos en las encías, la lengua, las mejillas, la parte interna de los labios, y el piso y el techo de la boca. Examinará los dientes para detectar cualquier signo de astillado o formación de grietas, decoloración y soltura
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Publicado en Interés Público