¿Usted ve rastros de sangre a medida que lavar los dientes después de cepillar? ¿Cree que es normal y no es digno de cualquier otro pensamiento? Bueno, se equivoca. Es posible que ya esté sufriendo de la gingivitis sin ni siquiera saberlo!
De acuerdo con la American Dental Association, o ADA, tres de cada cuatro adultos sufren de gingivitis. Si se deja sin tratamiento, la gingivitis puede conducir a la enfermedad de las encías, que es la principal causa de algunos problemas dentales graves y pérdida de dientes en los adultos.
Para prevenir la gingivitis y su eventual progresión a una enfermedad de las encías en toda regla, lo haría ser mejor para visitar a su dentista regularmente. Sólo el dentista puede diagnosticar el problema y para darle los consejos y tratamientos necesarios. Eso, junto con estas sencillas sugerencias, le puede dar una mejor oportunidad de luchar para prevenir la enfermedad de las encías y disfrutar de una mejor salud dental para siempre!
Sea un seguidor estricto de la regla de "tres tres". Usted debe dedicar por lo menos 3 minutos, 3 veces al día para la higiene bucal para mantener una buena salud dental. Esto no es negociable y no debe haber ningún ifs y peros o sobre él. Cualquier cosa menos que esto podría privar a los dientes de la atención que necesitan
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Tome el aburrimiento de cepillado. Cepillado y el uso son quizás dos de las actividades más aburridas. Puede que sólo sea la razón por la cual la gente tiende a pasar menos tiempo en hacerlo. Para tomar el aburrimiento de cepillado, por qué no probar el cepillado en seco (cepillado sin pasta de dientes)? De esta manera usted puede cepillarse los dientes y realizar algunas otras actividades al mismo tiempo.
Evitar torturar a los dientes! Contrariamente a la creencia popular, el uso de cepillos de dientes con cerdas duras y la aplicación de una presión indebida durante el cepillado no le dará los dientes limpios. En su lugar, se puede dañar el esmalte de los dientes y dar a sus encías un tiempo difícil también. Así que la próxima vez que se cepille, use un cepillo de dientes con cerdas suaves y por favor no presione demasiado fuerte!
Obtenga un limpiado a fondo. Sería más prudente a cepillarse la lengua y el techo de la boca la próxima vez que se cepille los dientes. Se aumentará la circulación de la sangre alrededor de los tejidos de la boca y puede ayudar a minimizar la cantidad de bacterias presentes. Si usted es propenso a la acumulación de sarro, es posible que también quiere probar la pasta de dientes para controlar el sarro. Sólo recuerde que buscar el sello de la ADA de la aceptación o reconocimiento al hacer compras alrededor para uno.
No se olvide de usar el hilo dental. Los restos de comida, que encuentran su camino a través de las pequeñas grietas entre los dientes, sólo puede ser removido por el hilo dental. Esta es la razón por uso de hilo dental se considera muy importante para mantener una buena salud dental. Para obtener los mejores resultados, debe usar el hilo dental dos veces durante el día. También es posible que desee probar el uso de hilo encerado para hacer la tarea mucho más fácil.
Vea lo bicarbonato de sodio puede hacer por sus dientes! El bicarbonato de sodio tiene propiedades abrasivas suaves que pueden ayudar en la eliminación de la placa. También puede neutralizar la acidez producida por los residuos de bacterias en la boca, servir como un desodorante eficaz y dar a sus dientes un pulido brillante! Para obtener los mejores resultados, mezclar bicarbonato de sodio con una pequeña cantidad de agua para hacer una pasta y utilizarla para cepillarse los dientes, dando especial atención a la línea de las encías. Haga esto por lo menos una vez o dos veces a la semana y ver la diferencia
Comer una dieta más equilibrada - Los estudios demuestran que una dieta pobre puede acelerar la tasa de enfermedad de las encías y también puede aumentar la gravedad de la condición. Para evitar esto, asegúrese de que su cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita para mantener una salud óptima.
Hacer las visitas al dentista una rutina. Las visitas regulares a su dentista pueden ayudarle a mantenerse alejado de enfermedad de las encías. Así que, por favor, sus dientes y usted mismo un favor. Ir a visitar a su dentista regularmente!