Con el fin de ser capaz de prevenir el mal aliento (halitosis) de arruinar su vida, tiene que ser consciente de lo que lo causa para que pueda ser capaz de evitar las cosas que crean el problema o contribuyen a ella. La investigación científica de diferentes fuentes muestra que esto es causado por las bacterias en la boca que es parte del sistema digestivo. Todo el mundo tiene estas bacterias porque son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo.
Estas bacterias anaeróbicas descomponen la izquierda sobre las partículas de alimentos que crean compuestos de azufre olorosos que dan lugar a mal aliento. Ciertas condiciones médicas también pueden contribuir tales como enfermedad de las encías, infecciones de la garganta y la caries dental. Algunos alimentos como el ajo y la cebolla también puede contribuir al mal aliento, pero este tipo de halitosis suele ser temporal. La prevención se puede hacer haciendo cosas que reducen el número de bacterias que causan olor en la boca, tales como uso de hilo dental, el cepillado y la limpieza de la lengua. En general, una buena higiene dental puede ayudar a muchas personas a prevenir o incluso eliminar este problema. Las personas con mal aliento crónico tienden a tener niveles más altos de las bacterias anaerobias.
Una buena higiene dental que implica el cepillado diario y el uso de hilo dental puede ayudar a prevenir el mal aliento. Además, dado que las bacterias que causan esta son anaerobias, haciendo cualquier cosa que aumenta la saliva en la boca le ayudará a prevenir el mal aliento. Una de las mejores maneras de hacer esto es beber mucha agua y líquidos durante el día. Algunos dentistas recomiendan chicles cuota de azúcar para estimular la producción de saliva. La saliva es importante en la lucha contra ella, ya que libera oxígeno que suprime las bacterias anaerobias. Por lo tanto, se deduce que cualquier cosa que reduzca la producción de saliva, como el tabaquismo, el estrés, el alcohol, los fármacos contra la ansiedad, y los medicamentos como los descongestionantes y diuréticos, permiten a los microorganismos crecía y se multiplicaba.
Evitando ciertos alimentos también pueden ayudar en la prevención del mal aliento. Cuando se comen alimentos ricos en proteínas como la leche, pescado y carne, es importante que se cepille los dientes y use hilo dental inmediatamente. Esto evitará que los niveles de bacterias en la boca de aumentar y contribuir al problema. También es necesario estar al tanto de los alimentos como el ajo y la cebolla que son ampliamente conocidos por contribuir al problema de la halitosis.
Aquí es una breve lista de algunas cosas que usted puede hacer por sí mismo para evitar el problema
-. limpieza de la lengua diaria utilizando un limpiador de lengua y limpieza de la derecha a la parte posterior de la lengua
-. Cepillo y seda dental a diario, especialmente después de cada comida, en el mañana y antes de dormir. Mantener un alto nivel de higiene bucal y dental
-. Beba muchos líquidos, pero evitar el exceso de café
-. Goma de mascar sin azúcar, especialmente si siente la boca seca
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- comer muchas verduras frescas, fibrosos
-.. Limpiar la boca inmediatamente después de comer productos lácteos, carne y pescado
Desde el mal aliento suele ser un problema en la boca, es útil para visitar al dentista regularmente y tienen una limpieza dental profesional y su salud oral comprobados.