El cepillado de los dientes es muy importante para su salud y bienestar. Usted probablemente ya sabe esto y sabe que tiene que hacerlo con regularidad. Pero, ¿sabe cómo cepillarse los dientes? Puede que se sorprenda al ver que se está cepillando los dientes mal. dientes impropias de cepillado puede ser ineficaz o, peor aún, que en realidad te puede hacer daño. Sigue leyendo y ver si se está cepillando correctamente.
La primera cosa que hay que hacer es seleccionar un cepillo de dientes de la calidad de la rigidez correcta. No barato aquí, comprar un buen cepillo de dientes con el sello de la Asociación Dental Americana en él. ¿Quieres un cepillo con cerdas redondeadas y una que es suave. Tenga cuidado de no elegir uno que es demasiado duro, ya que en realidad le puede hacer daño. Un cepillo de dientes con fuerza en los últimos años en realidad puede causar que las encías se retraigan y el desgaste de los dientes con el tiempo. Asimismo, recuerda a reemplazar el cepillo de dientes por lo menos cada tres meses.
Ahora que tiene un buen cepillo de dientes podemos empezar el cepillado. Coloque el cepillo de dientes en la boca, después de aplicar pasta de dientes y cepillar suavemente los dientes haciendo un pequeño movimiento circular. Cepillar los dientes superiores en la carrera ascendente y los dientes inferiores en la carrera descendente. El trabajo de derecha a izquierda y luego pasar a la parte posterior de los dientes. masajear suavemente las encías con las cerdas del cepillo con cuidado de no frotar demasiado duro. Después de haber golpeado la parte delantera y la parte trasera a continuación, puede cepillar la parte superior de los dientes posteriores. Terminar con el cepillado de la lengua que es la mayor trampa de bacterias en la boca y ya está
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Esto sólo da para el cepillado, pero recuerda, el cepillado solo no es suficiente. Siga hasta que por uso de los dientes, la lengua raspando si tiene un raspador en su cepillo de dientes y mediante el uso de un buen enjuague bucal. Si usted tiene alguna pregunta o duda, consulte a su dentista de la familia en busca de ayuda.