Muchos de nosotros hemos escuchado consejos de salud orales comunes de nuestros familiares y profesionales locales, como el hilo dental todos los días, el cepillado y la necesidad de limpiezas profesionales regulares y chequeos. He aquí tres consejos que usted puede no saber acerca y que se puede incorporar fácilmente en su vida diaria.
Llevar a cabo '' Autoexaminaciones de signos de cáncer oral
Al igual que otras formas de cáncer, cáncer oral puede ser grave si no se trata desde el principio. La detección de cáncer oral tan pronto como sea posible, normalmente se obtiene un mejor pronóstico para los pacientes. Además de recibir los exámenes orales regulares de su dentista - que está capacitado para buscar signos de cáncer oral - también se puede practicar el autoexamen de en casa. La Asociación Americana de Cirujanos orales y maxilofaciales (AAOMS) anima a los pacientes para llevar a cabo este examen personal una vez al mes con un espejo y una luz brillante. Durante autocontroles, los pacientes deben buscar anomalías, tales como parches rojos o blancos de la decoloración y bultos a lo largo de los tejidos orales blandos. El cáncer oral puede desarrollarse en cualquier lugar dentro de la boca, incluyendo el revestimiento de las mejillas, la lengua, el tejido blando de las encías y el paladar de la boca.
Mantenga su cepillo de dientes limpio y seco
la mayoría de nosotros sabemos que es importante cepillarse los dientes regularmente - por lo menos dos veces al día. Sin embargo, debido a que un cepillo de dientes es una herramienta oral a eliminar la comida, la placa y otros gérmenes, es importante almacenarlo adecuadamente para mantenerla limpia y evitar la acumulación de bacterias en las cerdas. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda mantener su cepillo de dientes en posición vertical cuando no esté en uso para que se pueda secar, y no almacenarlo en un recipiente cerrado a menos que estés viajando. Después de cepillarse los dientes, enjuague las cerdas con agua tibia para eliminar completamente los residuos y restos de pasta de dientes usado. Estas precauciones reducen significativamente las bacterias que pueden volver a entrar la boca al día siguiente si no se tiene cuidado. Recuerde que un cepillo de dientes debe ser desechado después de tres o cuatro meses de uso. Si es el momento para un nuevo cepillo de dientes, tenga en cuenta las herramientas más dinámicas, como el Colgate 360 ° para una limpieza profunda más meticulosa limpio cada vez.
masticar goma de mascar con xilitol
En el pasado, es posible que se les ha dicho para evitar la goma de mascar, ya que puede aumentar el riesgo de caries dental. Aunque esto es cierto para las variedades de goma de mascar que contienen azúcar, no es una goma que puede masticar que no dañe su salud oral - de hecho, puede ayudar a prevenir la caries dental por la bacteria "muertos de hambre". De acuerdo con la Asociación Dental de California (CDA), goma y mentas para el aliento endulzados con xilitol puede detener el crecimiento de las bacterias orales si se utiliza con frecuencia. El azúcar es fuente de alimento natural de las bacterias, y porque el xilitol no es una fuente de alimento adecuado para las bacterias, que puede matar a las cepas nocivas que son responsables de la caries dental.
Junto con el uso de hilo dental y el cepillado a fondo, estos consejos de salud oral puede usted y los dientes de su familia y las encías protegerlo de las condiciones más comunes de salud oral. Discutir las rutinas de salud oral de su familia con su dentista y recuerde programar chequeos regulares y limpiezas.