Introducción: Además del arroz y la harina, cereales también son muy beneficiosos para la salud humana, y también son la fuente más barata de energía. Lo que es más, que contienen mucho más nutrientes que el arroz y la harina. Hay varios tipos de cereales en nuestra vida diaria, cada uno tiene diferentes efectos en el cuerpo humano.
En primer lugar, la soja de soja
contiene un gran número de lecitina y de una variedad de las vitaminas, que son muy beneficioso para el cuerpo humano. Los nutrientes contenidos en la soja pueden mejorar las enfermedades cardiovasculares, los síntomas de la menopausia sexuales de las mujeres, la enfermedad de Alzheimer, y así sucesivamente. Lo que es más, la soja es rica en proteínas, que se conoce como "un tipo de carne cultivada en las tierras de cultivo". Sin embargo, la soja es difícil de digerir, por lo que no debe comer demasiado de una sola vez, de lo contrario, causará náuseas, vómitos y diarrea.
En segundo lugar, frijol negro
tradicional china registros de medicina que, frijol negro es muy eficaz para prevenir y retrasar el proceso de envejecimiento, el tratamiento del dolor de rodilla, ennegrecer el cabello y nutrir el bazo. El valor nutricional de frijol negro es tan alta como la de soja. Sin embargo, el efecto medicinal, es mucho mejor que la de la soja. Como resultado, frijol negro es considerado como "una estrella en los granos".
En tercer lugar, frijol mungo
frijol mungo tiene una gran cantidad de efectos medicinales, que han sido bien conocidas desde hace mucho hora. Los efectos medicinales de frijol mungo incluyen despejar el calor del verano, la promoción de la micción, mejora de la vista, con lo que a alta presión hacia abajo, calmar la sed, y así sucesivamente. Como resultado de ello, es muy útil para eliminar los síntomas, tales como insolación, intoxicación alimentaria, dificultad para orinar, y así sucesivamente. Sin embargo, frijol mungo es fresco en la naturaleza, por lo que los pacientes que sufren de diarrea o dispepsia no deben comer, de lo contrario, puede causar flatulencia.
En cuarto lugar, frijol rojo de frijol rojo
puede promover la orinar y eliminar la hinchazón. Por lo tanto, se utiliza a menudo como una dieta para bajar de peso. Al mismo tiempo, frijol rojo también puede enriquecer la sangre, por lo que es muy beneficioso para las mujeres que están en el período menstrual. Puede hacer que su complexión aspecto rojo y brillante.
En quinto lugar,
de sésamo ajonjolí Aunque parece tan pequeña, que contiene una variedad de ácidos grasos saturados, vitamina E y lecitina, todos los cuales pueden jugar buen efecto en el cuerpo humano. Sin embargo, como el sésamo es de naturaleza caliente, por lo que los pacientes que sufren de tos, dolor de garganta, picazón en la piel, dolor de muelas o gastroenteritis no deben comer.
