¿Usted nota sangrado cuando se cepilla los dientes, tiene mal aliento frecuente o un mal sabor en la boca? ¿Tiene las encías rojas, hinchadas y tierno? Según el sitio saludable (ADA) de la boca de la Asociación Dental Americana, estos son todos los síntomas de la gingivitis, una etapa temprana de la enfermedad periodontal (de las encías). La gingivitis comienza cuando la placa bacteriana se acumula alrededor de la línea de las encías, causando inflamación en el tejido de las encías. Pero no se preocupe; es tratable. Si usted quiere saber cómo luchar contra la gingivitis, que es tan fácil como uno-dos-tres:. Cepillado, uso de hilo dental y limpiezas profesionales
El cepillado correcto
Sus hábitos de cepillado de dientes pueden ser irreprochables, pero siempre hay margen de mejora. El primer paso en la lucha contra la gingivitis comienza aquí. Use un cepillo de cerdas suaves, lo suficientemente pequeño para entrar en los lugares de difícil acceso. Cepillarse correctamente, coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en contra de la línea de las encías, y el uso a corto, suave hacia atrás y hacia adelante trazos en cada diente durante al menos dos minutos de cepillado. Cepillarse los dientes en un patrón para que no se pierda ninguna áreas. Cepillar las superficies externas de los dientes superiores y luego pasar a las superficies externas de los dientes inferiores. A continuación, limpiar las superficies internas de los dientes superiores y luego el mismo en los dientes inferiores. Cepillar las superficies de masticación de los dientes últimos, y eliminar cualquier bacteria restantes mediante cepillado de la lengua.
Bote viejo y gastado cepillos de dientes, que pueden albergar bacterias. cerdas deshilachadas no van a limpiar lo suficiente, tampoco. Pregunte a su dentista el que la crema dental adecuada para usted también; hay productos para satisfacer todas las necesidades dentales. Aunque la mayoría de las pastas dentales tienen sus propias blanqueamiento y la prevención de caries fórmulas, otros más, como Colgate ® Sensitive Pro-Alivio, el cuidado de los dientes que son más propensos a la irritación asociada con la enfermedad de las encías o la sensibilidad dental. el hilo dental adecuada el hilo dental limpia la placa de las áreas donde su cepillo no puede alcanzar - entre los dientes y debajo de las encías, de acuerdo con la ADA. Esta es la razón por uso de hilo dental es un factor clave en la prevención de la gingivitis Use el hilo dental una vez al día, idealmente antes de la hora de acostarse, cuando ya has tenido un día lleno de comidas. Coloque un trozo de hilo dental el tiempo suficiente (aproximadamente 18 pulgadas) alrededor del dedo medio de cada mano. Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices y deslizarla entre cada diente haciendo una forma de C alrededor de cada diente con un empuje y tire y luego un movimiento de arriba a abajo. Mover el hilo dental sobre el tejido de las encías entre los dientes y hacer la misma rutina en el otro lado. Tendrá que curva el hilo dental alrededor de cada diente para que pueda ir por debajo de la línea de las encías y luego una vez que haya flossed ambos lados de los dientes a continuación, pasar el hilo hacia abajo para un área limpia se puede utilizar el hilo dental los próximos dos dientes. Tenga cuidado de no forzar el hilo dental, y el uso de secciones limpias como su progreso a través de su boca, por lo que no se mueven las bacterias de un diente a otro. Sea cuidadoso al eliminar el hilo dental entre los dientes poco a poco, en un movimiento hacia atrás y hacia adelante. Consulte a su dentista recomendaciones si tiene problemas; hay variedades encerado y un-encerado, así como sostenedores de la seda si se lucha al viento y agarre el hilo dental a ti mismo. Las limpiezas dentales profesionales Cuando la placa no se limpia a fondo de los dientes por cepillado y el uso, se endurece hasta formar sarro. se produce la acumulación de sarro y la placa se adhiere al sarro que conduce a un aumento de las toxinas bacterianas y puede causar la gingivitis para progresar hacia formas más graves de la enfermedad de las encías, como la periodontitis Las limpiezas profesionales son las mejores formas de eliminar el sarro de tus dientes. Y si su gingivitis no ha progresado, una limpieza profesional que ayudará a revertir. Esto puede involucrar la ampliación, que requiere raspar esta placa endurecida (sarro); y alisado radicular, que se utiliza para suavizar la raíz para promover la curación una vez que la placa y el sarro se retiran. Para muchas personas, una limpieza preventiva dos veces al año es suficiente, pero a su dentista puede ayudar a decidir el horario que más le convenga Cuanto antes de empezar, el mejor. Conocer cómo combatir la gingivitis le dará una boca sana ahora, sin tener que preocuparse de enfermedad de las encías en el futuro. Sigan con el buen combate!
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