Una dieta sana desempeña un papel importante en el mantenimiento de una buena salud oral - lo que come y bebe puede tener un enorme impacto en cómo los dientes se verá así, qué tan fuerte será sus dientes, e incluso lo que su aliento un olor a. Sigue leyendo para saber más acerca de cómo se pueden utilizar los ciertos alimentos y bebidas para asegurar que va a llegar a disfrutar de sus sanos, brillantes sonrisas por un tiempo mucho más largo.
Comer y beber mejor para mejorar la salud oral
agua - Cuando usted bebe el agua, los restos de alimentos y otras partículas que quedan en la boca son lavados, la limpieza tanto en el interior de su boca y dientes superficies. Deglución y el agua potable también ayuda a estimular la producción de saliva, que neutraliza los ácidos en la superficie de los dientes
El té verde -. Las hojas del té verde tienen compuestos llamados catequinas, que ayudan en la lucha contra las bacterias que pueden causar caries y la placa para formar en la superficie de los dientes. Aparte de tomar cuidado de su salud dental, beber té verde también puede ayudar a perder peso
Menta -. La menta es un ambientador de la respiración natural, y se añade comúnmente para diversos productos de higiene oral. Aparte del olor y sabor para refrescar el que da a la respiración, la menta también tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a proteger las encías. Otro alimento para refrescar el aliento es el perejil
Las cebollas - El efecto antibacteriano de los compuestos naturales de una cebolla tiene un efecto tóxico sobre las bacterias en la superficie de los dientes, y dentro de la boca.; la lucha contra estas bacterias disminuye las posibilidades de caries en los dientes de desarrollo. Las propiedades antibacterianas de las cebollas son más potentes cuando se comen crudos, por lo que puede posponer una actividad social justo después de disfrutar de la energía que combaten las bacterias de la cebolla
Kiwi -. Los ricos en vitamina C, el kiwi ayuda a la hora de garantizar que las encías se mantengan saludables para apoyar los dientes. Otras frutas que son ricos en vitamina C (y promueven las encías sanas) incluyen guayaba, fresas y manzanas
La leche y yogurt sin azúcar -. Ambos son buenas fuentes de calcio que mantiene los dientes y huesos fuertes y sanos <. br>
queso - Al ser un producto lácteo, queso también es alta en calcio, que mantiene los huesos y dientes fuertes. Queso tiene un efecto neutralizante debido a su pH alcalino, y ayuda a combatir las bacterias que causan caries
Apio -. El hecho de masticar tallos de apio un tanto difíciles es como cepillarse los dientes, y puede promover una mejor producción de saliva que puede lavar partículas de comida de las superficies del diente
Las semillas de sésamo. - alto contenido de calcio, semillas de sésamo actúan como un exfoliante natural que raspar placa y las partículas de comida de superficies de los dientes
tuercas -. Los refrigerios con frutos secos ayuda a asegurar que su cuerpo se suministra con minerales esenciales como el calcio, magnesio y fosfato; estos minerales son importantes para mantener los dientes fuertes y sanos.
Esta es la odontología es una independiente del Reino Unido, fácil de usar Directorio Dental para ayudar a encontrar el dentista adecuado en su área local en menos clics a través de nuestro mapa interactivo. Aprender acerca de las verdaderas ventajas y desventajas de los últimos implantes dentales y tratamientos de odontología cosmética, se explica en la llanura Inglés. Encontrar un tratamiento de una lista de problemas comunes. Hablar con asesores expertos dentales y compartir su experiencia para obtener consejos y opciones para su salud dental que siempre has estado buscando.