All Dientes de nosotros estamos muy preocupados por el mal aliento que resulta de la descomposición de los dientes o por alguna otra razón. Pero, se requiere un esfuerzo adicional para superar este problema, una vez que se acumula. Así que es mejor o más bien muy importante tomar algunos cuidados básicos de los dientes con el fin de mantenerse alejado de estas deficiencias. Como todos sabemos, "más vale prevenir que curar".
Por otra parte, no es sólo por el mal aliento, dientes sanos también se suman a su brillante y sonrisa de confianza. Los dientes son los activos permanentes de nuestro cuerpo y por lo tanto deben tenerse especial cuidado.
De hecho, los estudios han demostrado que los padres de los niños, que tienen dientes de leche en su primer período de la vida, también se aconseja tener cuidado de los dientes, ya que proporcionan espacio para los dientes permanentes y guiarlos hacia posición, ayudar en el desarrollo del habla y añadir a una apariencia atractiva. En resumen, proporciona la base para los dientes permanentes
Estos son algunos consejos fáciles y simples que ayudarán a proteger los dientes contra el ataque bacteriano y por lo tanto causan el mal aliento, en descomposición, dolor de dientes, etc, etc.:
1. El cepillado
- Que sea un punto de cepillarse los dientes al menos dos veces al día; una por la mañana y una vez antes de ir a la cama
-. Es aún mejor si usted puede cepillarse los dientes después de cada comida o merienda
-. Asegúrese de que cambie su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses
-. siempre use cepillos con cerdas suaves para que no dañe las encías durante el cepillado
-. Un proceso de cepillado ideal debería consistir dos a tres minutos
-. uso técnica de cepillado adecuada durante la limpieza de los dientes colocando el cepillo de dientes en contra de la línea de las encías a los 45 grados y girar el cepillo en un lento movimiento circular
- Asegúrese de que las cerdas del cepillo de dientes alcancen en los espacios entre los dientes, pero no hacen daño a las encías
-.. Use una pasta dental que contenga fluoruro
- Mientras cepillarse los dientes, limpiar la lengua con el fin de evitar la propagación de bacterias y mantener un aliento fresco
-. Enjuagar la boca a fondo una vez se haya completado el cepillado y cada vez, después de haber tenido comida
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2. Utilice una seda dental: el hilo dental limpia las áreas que son más difíciles para un cepillo de dientes para llegar. Se elimina las partículas de alimentos acumulados entre los dientes. El hilo dental dos veces al día es preferible.
3. El uso de enjuagues bucales: Los enjuagues bucales como Listerine poseen propiedades antisépticas efectivas. Matan a la placa bacteriana sabe que causan el mal aliento, caries, etc. Use un enjuague bucal después del cepillado de acuerdo con sus instrucciones.
4. Comer bien: mantener una dieta equilibrada, pero reducir el consumo de alimentos que contienen azúcares o almidón. Los alimentos dulces (caramelos, gomas) y alimentos ricos en almidón (papas fritas, aperitivos) juegan un papel importante en la causa de la caries dental.
5. Evitar entre hábitos alimenticios: comer entre las comidas hace que los dientes propensos a la caries dental. La acción bacteriana es mayor a pH ácido. El Ph es más ácido inmediatamente después de las comidas y gradualmente reduce y llega a un nivel normal. Comer entre comidas no permite que el nivel de ácido para bajar el aumento de la acción bacteriana.
6. Evitar Cola y bebidas energéticas: Las bebidas de cola contienen ácidos tales como ácido fosfórico y ácido cítrico que tienen un efecto perjudicial sobre los dientes. Si usted debe beber, no beber en ellos durante mucho tiempo y no se enjuague la boca después de beber.
7. Dejar de fumar: Fumar no sólo manchan los dientes, pero también daña las encías mediante la reducción del suministro de sangre. También hace que los fumadores aliento.
8. Masticar chicle sin azúcar: mascar chicle sin azúcar previene el mal aliento y combate la caries dental lavando el ácido de la placa que resulta en dientes sanos
9.. Las visitas regulares a su dentista: Es imprescindible la visita al dentista una vez en 3-6 meses para diagnosticar cualquier problema orales temprano. La mayoría de los problemas de salud oral no producen ningún síntoma hasta que han progresado a una etapa posterior.
10. Piercings orales: Piercings orales como la lengua o los labios son un no-no para una buena salud oral. perforaciones en la lengua pueden dar lugar a reacciones alérgicas, infecciones, daño nervioso a la lengua y la enfermedad de las encías.
