Tu sonrisa dice mucho de ti. Si usted tiene una sonrisa que está llena de dientes torcidos, rotos, manchados, o de otra manera poco atractiva, la gente puede pensar que usted no se preocupa por su higiene personal. Además, aquellos que no tienen buenas sonrisas son más propensos a sentirse cohibido y avergonzado cuando está en la configuración personal. Por suerte, tener buen dientes Leer también:. Hechos de agua en la higiene personal La número uno de los factores más importante para tener dientes bonitos es que usted tiene que cepillar. Si se cepilla los dientes todos los días, o incluso dos veces por día, eso es genial. Sin embargo, si usted realmente quiere tener unos dientes bonitos, entonces usted necesita para cepillarse los dientes después de cada comida. Cada vez que usted come alimentos, restos de su comida se pegan a los dientes. Pero una vez que se cepilla los dientes, entonces se puede eliminar estos elementos y tener una sonrisa más brillante El cepillado es una gran manera de empezar.; es decir, siempre y cuando el cepillo de dientes está en buenas condiciones. Sin embargo, muchas personas se sorprenden al descubrir que su cepillo de dientes puede no ser tan útil como habían esperado. Por ejemplo, si una persona está utilizando un cepillo de dientes que es demasiado grande o demasiado pequeño, entonces puede que no sea adecuada la limpieza de sus dientes. Además, un cepillo de dientes que no se ha cambiado en los últimos tres meses probable que necesita ser cambiado por un modelo más nuevo. Mucha gente va a optar por no uso de hilo dental, y esperan que el cepillado está haciendo el trabajo. Sin embargo, el hilo dental toma sólo un minuto más de su día, y hace que para las encías fuertes y dientes sanos. Si usted está mirando para agregar algunos alimentos de su dieta que son grandes para su sonrisa, el queso es un lugar ideal para empezar. El queso es rico en vitamina D y calcio, los cuales se hacen para los dientes y huesos más fuertes. Otros alimentos que se pueden agregar a su dieta incluyen opciones como el pescado o espinaca. Ambos son ricos en proteínas y magnesio, que son dos minerales esenciales para la salud oral. Es importante que usted come suficientes frutas, si usted quiere tener una dieta saludable. Y la buena noticia es que las frutas como las fresas ayudan, de hecho tiene una sonrisa más brillante. Sin embargo, con el fin de que esto es cierto, entonces es necesario cepillarse después de comer estos frutos. Esto se debe a que las frutas pueden tener propiedades de limpieza cuando se come, sino que también va a manchar los dientes si se les deja descansar. Así es, el chocolate es bueno para su salud oral . Pues bien, el chocolate negro que es. El hecho de que usted quiere tener los dientes agradables, no significa que usted tiene que forzarse a limitar la sabrosa comida que usted come. En su lugar, se puede disfrutar de chocolate negro y aún así tener una bonita sonrisa. Por último, es importante que se asegure de que visite a su dentista por lo menos dos veces al año si desea para tener una sonrisa hermosa. Su dentista le ayudará a darle la limpieza profunda que se necesita, a la vez que asegurar que su salud oral está en buenas condiciones para el futuro.
no toma miles de dólares en tratamientos en el dentista. En su lugar, aquí son 8 consejos naturales para los dientes sanos y bonitos
Cepillo después de cada comida
Asegúrese de que su cepillo de dientes está en buenas condiciones
No olvide floss
Coma más queso
obtener suficientes vitaminas y minerales
Cepillo Después de comer frutas
Disfrute de más chocolate
Ver a su dentista