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el cepillado y el hilo dental siendo su mejor protección contra caries y problemas en las encías. Sin embargo, una dieta no daña los dientes también puede ayudar a mantener su sonrisa brillante y sus encías saludables.
una dieta equilibrada que proporciona una nutrición adecuada puede ayudar a promover la salud de los dientes. Muchos nutrientes, incluyendo la vitamina C, vitamina D, calcio y otros, son esenciales para la salud oral
sus diabetes puede afectar a los dientes . Tener diabetes no controlada puede significar que usted tiene mayor probabilidad de contraer la enfermedad de las encías o los otros problemas de abajo. La buena noticia: Los buenos hábitos le ayudarán a mantener sus healthy.Diabetes boca te puede hacer más propensos a tener caries y las infecciones por hongos. Otros problemas potenciales incluyen: dificultad para combatir las infecciones, incluidas las que podrían conducir a la enfermedad de las encías más lento el tiempo de curación después de la boca surgeryDry dental, llamada xerostomía, es común entre las personas ...
Junto con el consumo de una dieta saludable, es inteligente para limitar los refrigerios. El flujo de saliva limpia la boca y los dientes, la eliminación de los alimentos de la cavidad de promoción. Pero "si bocado todo el tiempo, expone sus dientes una y otra vez a los alimentos que pueden erosionar el esmalte", dice Anthony M. Iacopino, DMD, PhD, decano de la Universidad de Manitoba Facultad de Odontología.
el mejor consejo para prevenir las caries? Limitar su alimentación a tres comidas al día, dice Iacopino. Si merienda, para llegar a un alimento que es menos probable que cause la caries dental.
¿Cuáles son sus mejores opciones? Esto es lo último en alimentos para elegir - y alimentos que debe evitar -. Con el fin de mantener sus dientes saludables y una sonrisa brillante
las bebidas azucaradas:
Cuando las bacterias en la boca descomponen los azúcares simples, que producen ácidos. Estos pueden erosionar el esmalte dental, creando pozos donde se pueden formar cavidades. Las bebidas azucaradas, como los refrescos y bebidas de frutas, consisten casi en su totalidad de los azúcares simples.
"Debido a que la gente tiende a tomar ellos, las bebidas azucaradas pueden elevar los niveles de ácido durante un largo período de tiempo", dice Steven E. Schonfeld , DDS, PhD, un dentista en la práctica privada y portavoz de la Asociación Dental Americana. "Las bebidas carbonatadas son especialmente malas para los dientes, ya que la carbonatación aumenta la acidez." Algunos estudios han señalado las bebidas deportivas como los peores delincuentes para erosionar el esmalte
Caramelo y muy dulces-snacks:. ZappInternet.com Más caramelos se cargan con el azúcar, lo que aumenta los niveles de ácido de las bacterias en la boca. dulces pegajosos y gomosos representan la mayor amenaza, ya que se adhieren a los dientes, por lo que es difícil para la saliva para lavar a la basura
Algunos alimentos ricos en almidón:.
féculas también aumentan los niveles de ácido de las bacterias en el boca, erosionar el esmalte dental. Los alimentos con almidón incluyen panes, pastas, arroz y patatas.
El más refinado o un almidón cocido, lo más probable es elevar los niveles de ácido en la boca. almidones crudos en forma de verduras tienden a no poner en peligro el esmalte dental.