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Tienes mal aliento? Es posible que desee echar un vistazo a su dieta.
Si su la higiene dental es grande - se cepilla los dientes dos veces al día, usar hilo dental una vez al día, y limpiar la lengua -. su mal aliento podría estar relacionado con su dieta
¿ha oído hablar de la odontología del sueño no, no está durmiendo la siesta durante una limpieza del sueño odontología es lo que hacen los dentistas para ayudar a las personas con el sueño problems.Since la Academia Americana de Medicina del sueño Dental de??. fundación hace 15 años, los médicos, los especialistas del sueño, y los dentistas han trabajado juntos cada vez más, sobre todo en aliviar la apnea del sueño y ronquidos síntomas. Cerca de 50 millones a la 70 millones de estadounidenses tienen trastornos del sueño en curso, incluyendo alrededor de 18 millones de dólares con la apnea del sueño. apnea obstructiva del sueño (AOS) ...
Algunos alimentos pueden manchar la respiración durante horas y contribuir al aliento de dragón de otras maneras. Éstos son algunos de los culpables:
El ajo y la cebolla
"ajo y la cebolla encabezan la lista cuando se trata de la halitosis," dice Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, profesor asociado en Texas. a & amp; M Health Science Center Baylor College of Dentistry
Esto se debe a los compuestos de azufre malolientes en el ajo y las cebollas permanecen en la boca y se absorben en el torrente sanguíneo y expulsados al exhalar
<.. b> el café y el alcohol
. el café y las bebidas alcohólicas crean un entorno favorable para el crecimiento bacteriano oral. También tienen un efecto de secado, lo que reduce el flujo de saliva y permite que las bacterias malolientes a permanecer más tiempo
Varios otros alimentos -. Incluyendo productos lácteos, una dieta rica en carne, jugo de naranja y soda - a veces se hablaban casi tan mala respiración activa. Mallonee dice que no tiene "ninguna evidencia científica sólida" sobre eso.
Paul Vankevich, DMD, un profesor asistente en la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Tufts, está de acuerdo. Cualquier alimento o bebida, dice, podrían causar brevemente el olor del aliento si se le permite permanecer en la boca. "Este es insignificante y no consecuente," Vankevich WebMD en un correo electrónico. El cepillado de la boca y la lengua le da su buena aliento.
agua.
Este líquido sin olor ayuda eliminar de la boca los trozos de alimentos se alimentan de bacterias. El agua potable promueve la producción de saliva, que actúa como un agente de limpieza constante y se disuelve sustancias malolientes en alimentos y bebidas.
goma de mascar sin azúcar.
de mascar afloja los alimentos y las células muertas de los dientes, encías y la lengua y fomenta la producción de saliva.
Vankevich dice goma de mascar sin azúcar endulzado con xilitol es particularmente eficaz para luchar contra el mal aliento debido a xilitol inhibe las bacterias bucales.
para obtener el efecto completo de mascar endulzada con xilitol goma de mascar, masticar durante al menos cinco minutos después de las comidas, Mallonee recomienda.