sana Los mejores propósitos de Año Nuevo son los que le traen una recompensa duradera, tales como el cuidado de su teeth.
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Aquí hay cinco maneras en que puede mejorar su salud dental para el Año Nuevo.
Cepillo y seda diariamente
debe cepillarse los dientes al menos dos veces al día, que es la mejor manera de prevenir el diente caries y enfermedades de las encías. el hilo dental al menos una vez al día ayuda a eliminar la acumulación de placa entre los dientes y las encías. es crucial para mantener una buena salud bucal ya que las enfermedades bucales pueden propagarse por todo el cuerpo. Si se descuida la limpieza de los dientes y las encías, que puede conducir a la enfermedad gingivitis y la encía.
comer frutas y verduras frescas
las frutas y verduras son una gran fuente de nutrientes, antioxidantes y fibra, que forman la base de una dieta saludable. No sólo los productos frescos como las manzanas y las zanahorias limpiar los dientes y refrescar el aliento, que le ayudarán a su sistema inmune a luchar contra las bacterias, la inflamación y diversas enfermedades.
Mantenga alcohol Limited
La Academia de Odontología general advierte que el uso excesivo de alcohol aumenta los cambios de recesión de las encías. El exceso de alcohol también puede conducir a la adicción y la salud general deficiente.
Evite los productos de tabaco
Los peligros de fumar cigarrillos son evidentes, incluso sin leer la etiqueta de advertencia de cáncer. Las personas que fuman cigarrillos no sólo dañar los órganos internos, que desarrollan horrible mirando los dientes manchados. Al mantenerse alejado de todos los productos de tabaco completamente deberá ser la protección de su propia salud, así como otras personas de su círculo.
Visite a su dentista regularmente
Al ver a su dentista al menos dos veces al año va a ayudar a atrapar la salud dental los primeros números. Las visitas regulares ascienden a conservación de registros que permite una revisión de su progreso profesional de la salud dental. Estas visitas también ayudarán a prevenir problemas como el dolor, el malestar y el tratamiento costoso.
