¿Cuál fue el último que comiste? La mayoría de nosotros estamos demasiado ocupados centrándose en otras cosas en nuestras vidas que parar y pensar acerca de los efectos de bebidas y alimentos que consumimos tiene en nuestros dientes. A pesar de que el esmalte que protege los dientes es la sustancia más dura en su cuerpo, que todavía puede ser corroído por los alimentos y las bebidas. Teniendo en cuenta que los dientes adultos que tiene son el único conjunto que tendrá que llegar, es una prioridad de hacer lo que sea necesario para asegurarse de que duran para toda su vida.
La verdad es que no es el propio azúcar que corroe el esmalte de los dientes, es la bacteria que se alimenta de que el azúcar que produce un ácido hace el corrosión. El ácido, que es efectivamente el producto de desecho de esas bacterias se quema pequeños agujeros en el esmalte de los dientes, lo que conduce a la caries dental. Una boca sana toma alrededor de media hora para neutralizar ese ácido. Sin embargo, durante esa media hora, las bacterias están causando daños. Dado que las bacterias les gusta alimentarse con frecuencia, si está comiendo snacks o golosinas o tomando bebidas azucaradas, no hay suficiente oportunidad para que la saliva en la boca para neutralizar el ácido en el medio. Es equivalente a permitir que sus dientes se disuelven lentamente en ácido.
Debido a la escala de tiempo necesario para neutralizar el ácido, es mejor comer más durante un corto período de tiempo de lo que es difundir el comer más de un período más largo.
Mientras que el ácido de las bacterias causa daño a los dientes, lo mismo ocurre con el ácido en bebidas ácidas. Las bebidas carbonatadas - incluso el agua con gas - todos contienen ácido que puede causar que los dientes se vuelven transparentes y sensibles. Beber estas bebidas a través de una paja o con alimentos puede ayudar a minimizar el daño.
Cómo prevenir la caries dental a partir de azúcar
cada vez más conscientes del momento en que se consume el azúcar le ayudará a para comenzar a reducir el número de veces que lo tiene. Usted puede reducir su riesgo de caries en los dientes al mantenerse alejado de alimentos y bebidas con alto contenido en hidratos de carbono, especialmente entre comidas. Usted puede ayudar a neutralizar el ácido cuando se come o bebe algo con azúcar por:
* Enjuague su boca con agua limpia
* Acabado en un aperitivo salado lugar de los perfumes
el uso de un enjuague bucal con fluoruro después de comer
* la goma de mascar sin azúcar
esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes para que no se cepilla en el ácido.
Estos consejos le ayudará a limitar la cantidad de daño que el azúcar va a hacer a los dientes. Hay no hace falta decir toda una gama de diferentes problemas que puede llamar como se puede ver en esta infografía de la estación de Shade.
Por lo tanto, tenga cuidado de sus dientes y evitar el azúcar para asegurarse de que no tienen problemas a largo plazo.
