Los síntomas del trastorno de la ATM pueden tener diversos grados de dolor. Aunque algunos pueden experimentar molestias luz, también hay aquellos que sufren dolor intenso. A veces, el dolor puede ser insoportable que ya puede afectar a las actividades diarias de una persona. Cuando esto sucede, se convierte en tentador pensar de inmediato acerca de las soluciones agresivas como la cirugía. En general, sin embargo, todos los demás solución debe intentarse primero antes de considerar el tratamiento invasivo. Es posible que desee considerar en primer lugar algunas soluciones ATM tratamiento en el hogar. - La solución más sencilla es simplemente descansar su mandíbula. Esto podría significar programar adecuadamente su alimentación y el tiempo de intervención. Ni siquiera masticar goma de mascar cuando se está en reposo. - Nunca comer y trabajar al mismo tiempo. Esto puede conducir a apretar la mandíbula tensa. - Medicina y antiinflamatorios para el dolor de venta libre no relevistas también se pueden tomar si el dolor se vuelve insoportable. Sin embargo es importante tomar incluso más de los medicamentos sólo como se indica o en las cantidades correctas. Resistir el impulso de más de medicarse. - Compresa caliente o frío también puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad de un trastorno de la ATM. ATM condiciones difieren de una persona a otra y algunas personas pueden sentirse cómodos solamente con uno u otro tipo de compresa. Sea sensible en lo que funciona para usted. - Corregir una mala postura, ya que es una causa posible para mal dolor de la ATM. Asegúrese de que su postura es siempre correcta cuando está sentado y de pie. - Para evitar el desarrollo de una condición peor, cambiar a alimentos blandos y fáciles de morder durante unos días. Una buena solución es la ATM tratamiento en el hogar para mantener lejos de dulces, roscas de pan, carne y otros alimentos crujientes o duras. También puede ser que desee permanecer lejos de los alimentos que requieren que abre sus fauces como sándwiches grandes con cubierta o laminados. - Algunas personas inconscientemente aprietan sus dientes sobre todo en situaciones de tensión. Recuérdese que no aprietan o rechinan. Si las situaciones de tensión o estrés aumentan apretar los dientes, a continuación, mantener alejado lo más posible de estas situaciones de tensión. Si no puede mantenerse alejado del todo, por lo menos a un lado un par de horas al día para calmar a sí mismo y sus mandíbulas. - Utilizar una férula o un protector bucal para usar durante el dormir. Esto es para prevenir que los dientes de molienda. Algunas personas sin embargo, lamentablemente, experimentan peores síntomas con los protectores bucales. - Dado que muchas actividades humanas en la vida, implican un cierto nivel de estrés inevitable, entonces tiene sentido para tratar de aprender a manejar o tratar con ellos. Una buena manera es aprender y practicar técnicas de relajación que se pueden utilizar mientras se está sentado en una oficina. Algunas técnicas son buenas y fáciles de respiración profunda y relajación muscular progresiva. En casa, también se puede practicar el yoga, la meditación o escuchar música y sonidos relajantes. - Trate de usar sus mandíbulas sólo para comer y hablar. Evitar su uso para sostener el teléfono. También debe evitar el uso de su boca para sostener objetos, mientras que sus manos están ocupadas. - Investigar sobre masaje de la mandíbula y del ejercicio de las técnicas de su médico. Recuerde que no todo paciente a la ATM reacciona bien a las soluciones de la ATM tratamiento en el hogar común. Asegúrese de consultar con su médico antes de seguir seriamente un remedio casero.
