1. No fumar.
Por razones obvias, el fumar es malo para el cuerpo humano. Es particularmente duro con los dientes! Evitar fumar y sus dientes serán más blanca y menos susceptibles a la enfermedad.
2. Beber agua.
Todos nos gusta nuestros refrescos y café. El problema es que nos gusta estas bebidas demasiado! Mejor para saciar su sed con algo que realmente hace justamente eso y no hacer daño a sus blancos nacarados.
3. Cepillo dos veces al día.
Tres veces es mejor! Sí, tan pronto como haya terminado de comer debe cepillarse los dientes. Si usted está en el trabajo, se puede hacer una parada en el baño para ocuparse de los negocios. Para limpiar los dientes, es decir. Si no puede cepillarse los dientes en el trabajo, en el agua de bebida como mínimo para lavar los alimentos residuales persistentes en la boca!
4. Ir al dentista dos veces al año de
es ideal.; más a menudo si usted tiene problemas continuos o recurrentes con sus encías o con mal aliento.
5. Evitar los dulces.
Por supuesto, esto es una cosa difícil de hacer. Por lo menos, limitar su consumo y luego cepillar poco después de que consume sus dulces favoritos.
6. Comer sano.
Una dieta rica en fibras y nutrientes es prudente. Sus dientes se beneficiarán de sus buenas elecciones de alimentos, así como sufrir de sus opciones de alimentos malos.
7. El hilo dental los dientes.
Sí, uso de hilo dental no es divertido. Como dijo una vez mi asistente dental, hilo dental 鈥 渙 ólo entre esos dientes que desea conservar. 鈥? Usted obtiene la imagen.
Por supuesto, si los dientes están más allá de la reparación puede que tenga que optar por la prótesis. Para la mayoría de todos los demás, que debería ser suficiente incentivo para que usted pueda mantener una buena higiene dental y para mantener esa sonrisa ganadora cada vez que el flash de una sonrisa.
Matt Keegan es el escritor del artículo
que abarca temas tan diversos como blanquear los dientes a la política. Hay una diferencia, ¿verdad? Puede ver su sitio en http://www.thearticlewriter.com