El mantenimiento de nuestra salud oral puede ser difícil a veces. Todos vivimos agendas muy ocupadas, pero las investigaciones han demostrado que la buena salud oral puede conducir a una buena salud general. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a abrazar a su salud oral de hoy!
-Cepille al menos dos veces al día y usar hilo dental todos los días antes de dormir. enfermedad periodontal y
caries son cuestiones importantes a medida que envejecemos. Casi el 75% de todos los adolescentes tienen encías que sangran. Este es uno de los primeros signos de desarrollo de la enfermedad periodontal. En su forma más temprana (gingivitis), el daño es reversible así que lo mejor es detectarlo a tiempo. Otros consejos incluyen cepillado:
-Cambiar el cepillo de dientes por lo menos cada 6 meses
-Teenagers con los apoyos puede necesitar usar cepillos de dientes especiales y otras herramientas de higiene oral a cepillarse los dientes
..
-Older las personas con artritis y otros problemas pueden tener dificultad para sostener un cepillo de dientes o usar hilo dental. Para algunas personas es más fácil de usar un cepillo de dientes eléctrico.
-Become Un Chewer Gum.
Goma de mascar sin azúcar (o goma de mascar con xilitol) después de una comida también puede proteger al aumentar el flujo de saliva, lo que naturalmente se lava las bacterias de distancia y neutraliza el ácido.
-No fumar (o uso sin humo Tabaco).
No sólo va a usar productos de tabaco manchan los dientes, pero su uso se incrementará significativamente el riesgo de enfermedad periodontal y el cáncer oral.
-Comer una dieta bien equilibrada.
No importa su edad , una dieta saludable y bien balanceada es esencial para los dientes y encías sanos. Una dieta bien balanceada de alimentos enteros (esto incluye granos enteros, nueces, frutas y verduras y quesos) proporcionará todos los nutrientes que necesita. La investigación también ha demostrado que consumen más pescado (omega-3 grasas) en realidad puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad periodontal. Se cree que las grasas omega-3 bajarán inlfammation en el cuerpo, incluyendo los tejidos de las encías.
-Evitar alimentos azucarados
. Cuando las bacterias en la boca descomponen los azúcares simples, que producen ácidos que pueden erosionar el esmalte de sus dientes, abriendo la puerta a la caries dental. Las bebidas azucaradas, incluyendo las bebidas de cola y bebidas de frutas, son una amenaza especial porque la gente tiende a tomar ellos, elevar los niveles de ácido durante un largo período de tiempo. dulces pegajosos (como los ositos de goma y enrollados de frutas) son otro culpable, ya que permanecen en las superficies de los dientes.
-Play inteligente.
Deportes ayudan a mantener nuestro cuerpo y mente la salud, pero que pueden plantean una amenaza importante para los dientes. La mayoría de los equipos de las escuelas ahora requieren los niños a usar protectores bucales. Pero recuerde: actividades recreativas sin supervisión como el skateboard y el patinaje también pueden dar lugar a lesiones. Un protector bucal durante el contador puede ayudar a suavizar el golpe de tesis lesiones traumáticas. Un encargo protector bucal deportivo fabricado por su dentista puede ser aún más eficaz como la investigación ha demostrado un protector bucal bien equipada en realidad puede ayudar a reducir la incidencia de conmociones cerebrales.
-Mantener un horario cita regular.
se recomienda tener un examen dental cada 6 meses - más frecuencia si tiene problemas como la enfermedad periodontal. Durante un examen de rutina, el dentista o higienista dental:..
-Check de caries
placa y el sarro -Eliminar que no pueden ser pintados o usando hilo dental distancia
- comprobar si hay señales tempranas de cáncer oral.
mayoría de los casos de cáncer oral se pueden tratar si se detecta a tiempo suficiente. Si no se detecta el cáncer, oral puede extenderse a otras partes del cuerpo y llegar a ser más difícil de tratar. Una vez que progresa el cáncer oral se hace muy muy difícil de tratar con eficacia.
Póngase ropa y lágrima de la molienda de los dientes (también llamado bruxismo). rechinar los dientes puede ser causada por el estrés o la ansiedad. Con el tiempo, se puede desgastar las superficies de masticación de los dientes, haciéndolos más susceptibles a la caries dental. Si sus dientes muestran signos de bruxismo, su dentista puede recomendar un protector bucal desgastado por la noche para evitar que la molienda.
-Signos de la enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal (también llamada gingivitis o periodontitis) es la principal causa de pérdida de dientes. Por desgracia, cuando la mayoría de la gente nota cualquiera de los síntomas de la periodontitis, que es demasiado tarde para revertir el daño.
-Interactions con medicamentos. Los pacientes mayores, especialmente aquellos con múltiples medicamentos, corren el riesgo de sequedad en la boca o xerostomía. el flujo de saliva reducido aumenta el riesgo de caries en los dientes y las encías. Nada menos que 800 diferentes medicamentos pueden causar sequedad de boca como efecto secundario. Siempre informe a su dentista acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Un cambio en la prescripción puede ayudar a disminuir el problema. La saliva como enjuagues orales también están disponibles.
Los niños -Obtenga comenzó temprano.
1 de cada 4 niños pequeños desarrollan signos de caries en los dientes antes de comenzar la escuela. La mitad de todos los niños entre las edades de 12 y 15 tienen caries. El cuidado dental debe comenzar tan pronto como aparezca el primer diente de un niño, por lo general alrededor de seis meses.
Salud Oral Conclusión
El mantenimiento de una buena salud oral debe convertirse en un hábito desde temprana edad. Cuanto antes de entrar en la rutina de la más fácil será para mantenerse saludable durante toda la vida.