El ejercicio regular ha demostrado mucho para mejorar la calidad de vida. Apuesto a que no sabía el ejercicio regular es bueno para su salud dental también! Las investigaciones recientes sugieren que los ejercicios regulares pueden ayudar a prevenir la enfermedad periodontal.
Numerosos estudios se han completado en los últimos 10 años que confirme la relación definitiva entre el ejercicio regular y el aumento de la salud dental . Estos estudios han sido publicados en publicaciones respetadas como el Journal of Periodontology y el Journal of Dentistry. Vamos a ver lo que cada estudio tenía que decir ...
Un estudio siguió a tres comportamientos de salud mejorando el mantenimiento de peso normal, el ejercicio regular y una dieta bien equilibrada) para ver el efecto sobre periodontal enfermedad. Los investigadores encontraron que los pacientes que siguieron a estos tres comportamientos eran 40% menos propensos a tener enfermedad periodontal progresiva.
Otra Diario de estudio Periodontolgy mostró un menor riesgo de enfermedad periodontal entre los menos obesos y los temas más físicamente en forma. El estudio concluyó que la obesidad y la condición física pueden tener algún efecto interactivo sobre la salud periodontal. Un factor que comparten: la inflamación, lo que reduce la actividad física. Es importante tener en cuenta que la inflamación es un factor clave en otras enfermedades sistémicas también. Estos incluyen la diabetes, la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Este estudio siguió a los efectos del ejercicio y el tabaquismo en la salud periodontal. El estudio encontró que los pacientes que nunca habían fumado y hacían ejercicio regularmente eran alrededor de un 54% menos probabilidades de tener la enfermedad periodontal progresiva que aquellos que no hacían ejercicio. También encontró que los ex fumadores tenían un riesgo 74% menor de tener la enfermedad periodontal.
La elaboración ayuda a mejorar la digestión y puede ayudar a su cuerpo las vitaminas y minerales de uso que son esencial para la salud dental de manera más eficaz. Si usted hace ejercicio y comer una dieta bien equilibrada, su cuerpo está mejor capacitado para utilizar los nutrientes en los alimentos para fortalecer y proteger su sonrisa.
La aptitud física puede contribuir en gran medida a la salud dental, así como su salud en general. También puede mejorar su estado de ánimo, ayuda a controlar el estrés y aumentar la capacidad intelectual. Si aún no se encuentra, le recomendamos que haga ejercicio regular un hábito.