La ansiedad dental afecta a gran parte de la población. Mientras que muchos tienen tal ansiedad, algunos son tanto miedo que ni siquiera pueden llegar a sí mismos a través door.Statistics delanteros del dentista muestran que el 15-20% de todos los estadounidenses a evitar el dentista debido al temor o la ansiedad acerca de la dentista. Las razones para la ansiedad son diferentes para cada uno. Estos pueden incluir temor acerca de sentirse presionado por el dentista, dolor posible, o incluso sólo los olores y los sonidos del consultorio dental. La ansiedad dental y fobia dental, cuando se detiene a alguien de recibir atención dental, conducir a problemas de salud oral y general innecesarios.
-Encontrar El dentista adecuado y equipo dental. Así es, no se trata sólo de que el dentista. El equipo dental es tan importante en el mantenimiento de un ambiente tranquilo y relajante. Un dentista bien entrenado y el equipo pueden hacer que se sienta a gusto durante su tratamiento dental y de hecho que sea una experiencia agradable. Pregunte a sus amigos o familiares para recomendaciones. Una buena crítica sobre un dentista de alguien de confianza puede reducir significativamente la ansiedad. Además, en la era de Internet leer los comentarios en línea. Estos pueden dejarle conseguir una mejor comprensión del dentista y la forma en que tratan a sus pacientes. Por último, hacer una cita para una consulta para que pueda cumplir con el dentista y el personal para ver si te hacen sentir lo suficientemente cómodo para programar un examen y limpieza.
-La comunicación. Uno de los factores más importantes en la superación de la ansiedad dental es una buena línea, abierta de comunicación entre el dentista y el paciente. Siempre debe sentirse cómodo expresando sus sentimientos, temores y preocupaciones antes, durante y después del tratamiento se representa. También debe sentir que el equipo dental está escuchando y haciendo los ajustes necesarios. La comunicación nunca debe ser comprometida para cualquier paciente pero es aún más importante para un paciente con ansiedad dental. Esto permitirá que se sienta una sensación de confort que puede que nunca han sentido en un consultorio dental antes.
: sensación de estar en control. Esto viene de la confianza necesaria para detener o iniciar el tratamiento siempre que lo necesite. Siempre debe sentirse cómodo control de su tratamiento. Tomar decisiones de tratamiento basadas en opciones, cuánto tiempo sus citas deben ser, y la frecuencia con la que se sienta cómodo entrando para el tratamiento. Otro aspecto a tener el control es para que tenga el poder de conocimiento acerca de su cuidado dental. Esto le dará la capacidad de comprender las etapas de tratamiento, y por qué es importante para que usted pueda seguir adelante. Tener el control le permitirá expresar adecuadamente sus sentimientos acerca de la cantidad de tratamiento que puede manejar.
-propio sus emociones. Para muchos que han descuidado su atención dental debido al temor de que no puede haber un sentimiento de vergüenza. Expresar sus sentimientos y permitir que su dentista para entender sus sentimientos para que puedan ser abordados adecuadamente. El pánico, lágrimas, necesitando a cabo la mano, etc., están los mecanismos de afrontamiento para temer. No es buena para conseguir emocional en el consultorio dental. Usted puede y debe ser capaz de expresar sus emociones sin vergüenza.
-Utilize técnicas de relajación. Estos pueden incluir:
1. La respiración adecuada. Centrarse en la respiración regular y lentamente durante el trabajo dental. Cuando las personas se sienten ansiedad o nerviosismo que tienden a contener el aliento, o respirar respiraciones cortas y rápidas. Esto disminuye los niveles de oxígeno en el cuerpo, o hiperventilación, aumentando aún más nuestros sentimientos de pánico.
2. Use auriculares. Para muchos, el sonido de la oficina dental es un factor desencadenante de ansiedad dental. El uso de un iPod o reproductor de mp3 con auriculares puede ahogar los ruidos y relajarse.
3. Evitar la cafeína. La cafeína puede aumentar su ritmo cardíaco y la presión arterial, esto puede desencadenar ataques de pánico, hacer que se sienta mareado, aturdido, o le dará la sensación de un corazón que late rápido. La cafeína antes de una cita con el dentista debe ser evitado.
4. Elija comidas pre dentales con cuidado. El consumo de alimentos ricos en proteínas tienen la capacidad de producir un efecto calmante.
5. Tiempo lo es todo. La hora del día para su cita con el dentista puede ser crítica. Trate de elegir una hora para su visita al dentista cuando estás menos probabilidades de ser llevado o se siente bajo presión.
-Repetición. El proceso simple de citas repetidas, hará que se sienta más cómodo ya gusto. A medida que aprenda qué esperar, y se da cuenta de que usted está en control de la cita, usted será capaz de integrar más tiempo en la silla. Recuerde que no debe esperar demasiado tiempo entre las citas o de reestructuración a menos que se presente una emergencia. El mero hecho de venir a la oficina y no tiene tratamiento de ese día es mejor que la cancelación.
-Predictable el control del dolor. Cada individuo es ligeramente diferente. Lo que puede funcionar para uno puede no funcionar para otro. Deje saber a su dentista si tiene un historial de problemas para conseguir entumecido. Asegúrese de informar a su dentista si usted todavía se siente la sensibilidad, o la falta de adormecimiento total. Cuando se puede confiar en que su comodidad será una prioridad, usted encontrará que su ansiedad disminuye rápidamente.
La superación de la ansiedad dental puede ser una experiencia difícil. Es importante encontrar el dentista y equipo dental para que pueda seguir adelante y liberarse de la ansiedad dental una vez por todas. Sepa lo que está buscando en un dentista, y estar preparado con preguntas para su reunión. Recuerde, que es buena idea darse una vuelta, usted sabrá cuando haya encontrado el dentista adecuado para usted!