Usted probablemente notará que los alimentos que usted elija tener una impacto en su cintura, la salud del corazón, y el bienestar general, pero ¿sabía que su dieta también puede afectar a su salud oral?
en honor al Mes Nacional de la Nutrición, el Dr. DeLapp, el Dr. Parsons, y el todo el equipo dental rancho de aquí en Cottonwood dental Group le gustaría compartir algunos de nuestros alimentos básicos saludables favoritos:
las manzanas y peras: manzanas crujientes con eficacia "scrub" lejos de la placa y también puede refrescar el aliento. peras primas neutralizan los ácidos en su mouth.Try esto: Rebana las manzanas y llevarlos con usted a trabajar para disfrutar como, merienda a media tarde limpieza de los dientes sanos
Las zanahorias y apio: Cargado con hebras fibrosas, apio es, básicamente, "hilo de la naturaleza." zanahorias crujientes son depuradores de dientes naturales Prueba esto: Mantenga una bolsa de zanahorias y rodajas de apio con usted en el coche por un sobre-the-go merienda
queso rápido y fácil! y yogurt: queso, yogur y otros productos lácteos son una fuente satisfactoria de calcio del esmalte de fortalecimiento. Incluso pueden ayudar a reemplazar los minerales en los dientes Prueba esto: Añadir el yogur bajo en grasa a su batido de la mañana por un golpe de calcio de los dientes de fortalecimiento
Verduras de hoja verde: espinaca, la col rizada y otras verduras de hoja verde friegan los desechos apagado sus dientes mientras se mastica them.Try esto: Crear un delicioso espinacas o ensalada de col rizada con sus verduras favoritas, proteínas magras, y una vinagreta sabrosa para un almuerzo de trabajo satisfactorio
Fresas: las fresas son una baja en calorías , sabrosa fuente de ácido málico, un agent.Try natural para blanquear esto: Disfrute de las fresas cualquier momento del día - en su avena por la mañana, en una ensalada de verano, o como un postre delicioso
sin azúcar de la goma: chicle sin azúcar estimula la producción de saliva, lavando los ácidos producidos por bacteria.Try esto: Mantenga un paquete de chicles sin azúcar en su coche, bolso o escritorio para que pueda masticar cuando no se tiene la oportunidad de cepillar después de una comida
agua:. Beber mucha agua al día tiene muchos beneficios para la salud. Beber un vaso de agua después de las comidas elimina el exceso de azúcar y los desechos fuera de su teeth.Try esto: Agregar las fresas, menta, y los pepinos a su agua para un refrescante sabor natural impulso
comer limpio es bueno para su salud en general, la cintura, Y sus dientes! Echa un vistazo a las recetas más saludables para el Mes Nacional de la Nutrición en nuestro tablón de Pinterest aquí
comentario a continuación con un enlace a su receta saludable favorita - que nos gustaría probarlo! Como siempre, en contacto con nuestra oficina al 303-694-9740!