Destruye. Malo. Peor. Decaer. Estas fueron las palabras salpicadas a través de la página de resultados de Google después se realizaron búsquedas ", bebidas deportivas y los dientes."
Sin embargo, son las bebidas deportivas realmente el malo?
Si bien es cierto que pueden dañar los dientes, lo mismo puede decirse de sus hábitos. Cuando se trata de bebidas deportivas, no ser un mal perdedor. Deja de culpar a la bebida y tomar la responsabilidad de su sonrisa. Unos errores que todos pueden estar haciendo:
• Suponiendo Son para usted
La intensidad es todo. Si usted es un atleta o participar en una actividad física prolongada, se beneficiará de swigging una bebida deportiva. sesiones de sudor intenso agotan los recursos de su cuerpo y la energía en general. Las bebidas deportivas a combatir la fatiga y la resistencia sobrealimentar con electrolitos y carbohidratos
Recuerde -. agua es (casi) siempre el ganador. Caminar en la cinta, no puede garantizar una bebida deportiva. No está seguro de lo que la bebida es mejor para su actividad deportiva? Utilice esta guía para determinar su destino bebida.
• El consumo que están equivocados
Si bien es cierto bebidas azucaradas pueden causar caries, cómo y cuando se bebe hace una gran diferencia. Asegúrese de tomar un trago de agua después de que sorbe en las bebidas deportivas. El agua ayuda a eliminar las bacterias que causan la placa. También puede tratar de beber con una pajita para minimizar el contacto dientes.
• abusar de ellos
Si constantemente los refrigerios en dulces o tomando una bebida dulce, los dientes están expuestos al ácido durante todo el día. Cuando el azúcar se sienta en los dientes durante largos períodos de tiempo, que está destinado para el decaimiento.
Como con todo, la moderación es la clave. Sip bebidas deportivas y de vez en cuando se cepillan los 30 minutos después del consumo. Mantener el agua en su alineación inicial y las bebidas deportivas en las líneas laterales.