A medida que viste a su hijo chug una bebida deportiva durante el medio tiempo, ¿Se ha preguntado qué efecto tenía en su boca? Sí, las bebidas deportivas hacen reemplazar los líquidos, hidratos de carbono, proteínas y electrolitos después de un ejercicio duro, pero estas bebidas también son altos en azúcar y ácido. El azúcar y ácido que existe en estas bebidas aumentan el riesgo de caries en los dientes de un niño y pueden dañar el esmalte.
Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard encontró que 12 onzas de una marca líder de cola y un líder marca de bebida energética cada uno contenía 42 gramos de azúcar, mientras que una bebida deportiva que lleva contenía 21 gramos de azúcar. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Iowa, una bebida que lleva el deporte tiene el mayor potencial de erosión en el esmalte y raíces de los dientes en comparación con las principales marcas de bebidas energéticas, refrescos y jugo de manzana.
El azúcar en las bebidas es no lo que pudre los dientes, sino más bien, el ácido que se produce cuando el azúcar se mezcla con ciertas bacterias en la boca. Las caries pueden formar alrededor de la parte del diente, donde la placa se acumula y causa erosión. Este proceso es aún más perjudicial cuando estas bebidas se tomaban frecuentemente durante el día; que gastan una cantidad prolongado de tiempo de lavado sobre los dientes.
En lugar de comprar los 32 o 64 botellas de onzas de bebida deportiva, los niños a un límite único de 12 a 16 oz botella
. Anime a los niños a consumir tanta agua como lo hacen bebida deportiva.
Beber agua les ayudará a mantenerse hidratado durante las actividades al aire libre y asegurarse de que su bebida deportiva no se detiene en sus dientes.
Otro opción es para diluir la bebida deportiva con agua para disminuir la concentración de acidez y azúcar. Si sus hijos a encontrar agua aburrido, considere Añadir
ing rodajas de naranja, limón o pepino
para que sea divertido y sabroso. Curiosamente, los estudios recientes sugieren que la leche con chocolate baja en grasa puede ser tan bueno como una bebida deportiva en la promoción de la recuperación entre los entrenamientos.
Al igual que con todas las bebidas que contienen cantidades significativas de azúcar, la moderación es la clave para mantener la salud bucal .