En estos días, más y más personas están recurriendo a los alimentos orgánicos, el vegetarianismo y otras dietas similares para ayudar a mantenerlos sanos. Uno de estos dieta que un número de personas que han estado gravitando hacia es la dieta de alimentos crudos. Este régimen, como su nombre indica, consiste en todos los alimentos crudos -. Todas las verduras y frutas, sin carne, lácteos o cosas dulces procesados
Si bien esta dieta en particular es considerado muy saludable - con todo lo comido crudo y sin procesar - no está exenta de problemas. Las personas que han cambiado a este régimen especial se han dado cuenta de que en los años siguientes a su turno, parecen sufrir de problemas dentales más que antes. ¿Quiere esto decir que una dieta de alimentos crudos es malo para los dientes de una persona en comparación con una dieta regular?
Las personas que han pasado a sustituir a su dieta regular con un vegano o un alimento crudo, y que encuentran que que ahora tienen más caries y problemas dentales que antes, alegan que las prácticas de higiene dental que han estado utilizando durante mucho tiempo no han cambiado. Se cepillan los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental con regularidad, y visitar a sus dentistas por lo menos dos veces al año. Es por esto que es de hecho una maravilla por qué, a pesar de una adecuada higiene dental, que ven su salud dental deterioro.
Algunos veganos y profesionales de esta dieta particular, han llevado a la Internet para compartir sus puntos de vista sobre la cuestión, y todos ellos parecen apuntar en una dirección general. Ellos parecen darse cuenta de que cuanto más fruta que se come, más probabilidades tendrá de sufrir de caries debido a esta dieta. Es lógico pensar que la fruta ver como el culpable de este problema ya que la fruta después de todo tienen azúcares en ellos, aunque los azúcares naturales, pero todavía no contienen azúcar de la misma.
Esto no significa sin embargo que se debe evitar la fruta en conjunto, si estás pensando en tratar de, o que ya están en una dieta de alimentos crudos. Lo que la mayoría de los que han sido capaces de mantener una buena higiene dental, mientras que en esta dieta decir a los demás es que, aún debe comer fruta, pero ser selectivo de qué tipos de comer. Trate de evitar el fruto inmaduro si se puede, y tanto como sea posible, reducir al mínimo la ingesta de los ácidos, como los cítricos.
Este consejo es más o menos en la marca desde frutas ácidas tienden a comer en el esmalte de los dientes más que las frutas no ácidas. Pomelos y limones se observa que son los peores culpables cuando se trata de los dientes erosionados, mientras que las naranjas son los menos ácida de este grupo. Al ingerir estos, se aconseja que hacer gárgaras con agua para lavar cualquier residuo ácido en los dientes si no puede cepillarse los dientes inmediatamente después.
Otros defensores de los alimentos crudos también sugieren que si depende de los cítricos para la ingesta de vitamina C, usted debe tratar de encontrar alternativas que sean menos perjudiciales para los dientes. Aparte de las naranjas, usted debe obtener su dosis de esta vitamina de los vegetales de hoja verde oscuro, brócoli, guisantes, papaya y pimientos. Estos son todos los topes de la vitamina C, pero no dañarán los dientes tanto como las frutas cítricas, y los que tienen alto contenido de azúcar, como uvas, manzanas y plátanos.
En conclusión, no es la prima dieta de alimentos per se lo que es malo para los dientes, pero algunos de los alimentos que usted come a causa de ella. Cuando se practica una buena higiene dental y evitar los alimentos que pueden dañar sus dientes, puede asegurarse de que va a tener dientes sanos que son fuertes y libres de caries. También es importante que continúe visitando a su dentista regularmente para que sea revisada para desarrollar caries y otros problemas bucales.