¿Es que uno desearía tener una sonrisa más blanca más brillante? ¿Tiene mal aliento y desea deshacerse de ese olor embarazoso? Que no lo hace! Esta caída se puede tomar algunos pasos sencillos para una sonrisa más saludable con la salud dental éstos no deben faltar como parte de su rutina de higiene oral diaria. No es de extrañar que una sonrisa blanca y brillante puede hacer que se vea y se sienta más joven y más atractivo. De acuerdo con la Academia Americana de Odontología Cosmética, tanto como el 96 por ciento de los encuestados, creen que una sonrisa atractiva hace que una persona más atractiva.
Paso 1: cepillarse los dientes regularmente
El cepillado es un elemento esencial de la higiene dental. Por cepillarse los dientes dos veces al día, ayuda a eliminar las partículas de alimentos que se alimentan de bacterias, limpia los dientes y refresca el aliento. Pasta de dientes con fluoruro ayuda a fortalecer los dientes, pero hay que cepillarse durante al menos dos minutos para permitir que se haga correctamente su labor. Muchos cepillos de dientes eléctricos han incorporado en los dos temporizadores hora, que hacen que el cepillado por la cantidad total de tiempo más fácil.
hilo dental ayuda a eliminar bacterias de entre los dientes que el cepillo de dientes a menudo puede perderse ya que no siempre llega, lo que ayuda a prevenir la enfermedad de las encías. Se recomienda que el hilo dental dos veces al día, pero si sólo lo hace una vez al día, es importante utilizar el hilo dental antes de acostarse ya que las partículas de alimentos que quedan en los dientes pueden empeorar las bacterias ya que se encuentra en la boca. Cuando se duerme, se produce menos saliva, lo que deja sus dientes y encías particularmente vulnerables a las bacterias.
Paso 2: visitar a su dentista
Es extremadamente importante que visite a su dentista por lo menos dos veces al año para una limpieza dental a fondo. Su dentista puede detectar los primeros signos de la enfermedad de las encías, que es fácil de tratar cuando se detecta en las etapas iniciales. Si usted es propenso a la enfermedad de las encías y las caries, considere visitar a su dentista con más frecuencia. Del mismo modo, si usted tiene otras condiciones de salud que lo ponen en un mayor riesgo de problemas dentales, como la diabetes, consulte a su dentista con qué frecuencia debe hacerse un examen.
Un régimen especial de higiene dental debe ser considerado para las mujeres embarazadas, personas con diabetes, y todos aquellos que se someten a tratamiento de quimioterapia o el uso de medicamentos que pueden afectar las encías o secar la boca. Es una buena idea para examinar su propia boca con frecuencia para señales de problemas, tales como un dolor que no cicatriza en el labio o en el interior de la mejilla, encías inflamadas, o encías sensibles o sangrado. Si nota alguna de estas condiciones, hacer una cita con el dentista extra para que sean revisados a cabo.
Paso 3: Coma una dieta saludable
Una dieta saludable puede relacionarse directamente con su sonrisa. Es importante incluir muchos de los productos lácteos y otros alimentos ricos en calcio en su dieta ya que ayuda a mantener los huesos y dientes fuertes. La vitamina C que se encuentra en los cítricos también puede ayudar a aumentar la salud de las encías también. De igual importancia a lo que come es lo que no lo hace. Los alimentos azucarados y pegajosos que se adhieren a las grietas de los dientes son particularmente malo, ya que las bacterias se alimentan de los azúcares y liberan ácidos que causan caries. Si no comer caramelos u otros dulces, tratar de cepillarse inmediatamente después, o, si eso no es posible, enjuagar la boca con agua.
Su dentista en South Elgin es un socio en su salud dental. Es importante que usted haga su parte en casa para mantener a raya la enfermedad periodontal también. El cuidado de los dientes en casa puede ayudar a mantener su salud dental y prevenir la enfermedad periodontal o enfermedad de las encías, desde el desarrollo.
