Gum no es agradable, pero es bastante común. La mala alimentación, cepillado irregular y no usar el hilo dental son algunas de las causas más comunes de la enfermedad de las encías. estilos de vida ocupados a menudo nos hacen olvidar el cepillado o tener esa bolsa polo adicional durante el día. Ciertos alimentos, sin duda conducir a la caries y la enfermedad si se comen con regularidad, y evitar el dentista no es bueno tampoco.
Sin embargo, estos son algunos de los errores más comunes que hacemos cuando se trata de nuestra salud dental. Si quieres una gran sonrisa y encías sanas, entonces todo lo que necesita es un poco de cuidado y atención. Caries y placa se acumulan rápidamente, pero también se pueden quitar fácilmente, siempre y cuando usted tiene una rutina de limpieza a fondo.
evitar la necesidad de un implante dental. Siga estos pasos para mejorar la salud dental y una sonrisa más brillante.
1. Cepillar regularmente. Esto significa cepillarse al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida. Asegúrese de que cuando se cepilla los dientes, ir a través de los dientes en un movimiento circular y tratar de no presionar demasiado. Asegúrese de usar pasta dental con flúor y un cepillo durante unos 3 minutos cada vez para realmente tener una buena limpieza. Hay diferentes pastas de dientes con sabor en el mercado pero escoger uno que te gusta. Cepillarse los dientes regularmente es la cosa más importante que puede hacer para ayudar con los dientes y las encías sanas. Incluso si usted no hace nada, este paso es el más importante.
2. Visitar al dentista con frecuencia. Esto se recomienda cada seis meses. Una visita al dentista no tiene por qué ser una cosa de miedo grande. Es importante comprobar para arriba en su salud dental y prevenir la enfermedad de las encías. También puede hablar con su dentista acerca de la manera de proteger los dientes contra las caries, con productos como los selladores dentales. Una sonrisa más brillante viene con un cuidado regular, así que visite a su dentista una vez cada seis meses y disfrutar de una sonrisa más sana. Si encuentra un dentista que realmente te gusta, entonces es más probable que estar seguro de visitar con regularidad y no siempre tendrá que ser el temido viaje, pero es necesario.
3. Reemplace su cepillo de dientes. Los expertos recomiendan que reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, por lo que si cepillo de dientes es un poco viejo y cansado, el tiempo para conseguir uno nuevo y luego reemplazarlo con regularidad. Para los niños, se puede obtener cepillos de dientes de la novedad con personajes de dibujos animados o colores agradables para animarles a utilizar su cepillo de dientes con regularidad.
4. El hilo dental de distancia. Se recomienda que el hilo dental una vez al día, y tome su tiempo para hacerlo correctamente. El hilo dental es una de las mejores formas de eliminar los alimentos y la placa depositada entre los dientes. También llega a todas las áreas que su cepillo no puede alcanzar. Algunos consejos simples de cómo utilizar el hilo dental correctamente han de comenzar con los dientes de arriba, entonces la parte inferior, y tenga cuidado de no empujar demasiado duro o de lo contrario podría dañar las encías. También puede utilizar un enjuague bucal antibacteriano para terminar con una protección adicional.
5. Reducir la cantidad de bebidas gaseosas y los alimentos dulces que se consumen. Sí, las bebidas gaseosas y polos están muy bien, y sí, los alimentos con almidón como las papas fritas y las galletas son muy tentador también. Pero es que estos alimentos y bebidas que pueden causar problemas. El cepillado después de la merienda puede ayudar, así como evitando el período de tiempo en la boca, así que por ejemplo un dulce como un caramelo chupar causará más problemas que algo que usted come más rápido.
6. Por el contrario, los alimentos que son ricos en zinc, el magnesio y el hierro son buenos para usted y sus dientes, ya que ayudan a proteger los dientes y los huesos. La vitamina B ayuda a la salud de las encías y la vitamina D también se ocupa de los dientes y los huesos.
Enfermedad de las encías es una dolencia muy evitable, si usted sabe cómo cuidar de sus dientes y encías. La necesidad de un implante dental se puede reducir en gran medida con algunos pasos simples, como se describe aquí. Si nuestra sonrisa es lo que la gente ve en primer lugar, entonces tiene sentido que cuidar bien de él e invertir en su salud. En el Reino Unido, las prácticas dentales en Lincolnshire tienen una reputación decente para ayudar a prevenir la enfermedad de las encías con el implante dental. Si usted está buscando un Lincolnshire práctica dental podría ser el lugar adecuado para ir.
