Our dientes son máquinas complejas, y los alimentos que usted elige son el combustible. De acuerdo con la Asociación Dental Americana, muchos dentistas están preocupados de que sus pacientes están consumiendo una cantidad récord de bebidas gaseosas azucaradas, bebidas de frutas azucaradas y refrigerios no nutritivos que afectan a sus dientes. Estos artículos suelen tener poco o ningún valor, y nutritiva. Con el tiempo se puede tomar un peaje en los dientes.
elegir sus alimentos con cuidado
Cuando se come, el alimento pasa a través de la boca y cumple con los gérmenes o bacterias, que viven en la boca. La placa, según lo dicho por su dentista, es una película pegajosa de bacterias. Las bacterias en la boca prosperan en azúcares que se encuentran en muchos alimentos. Cuando no se limpia adecuadamente los dientes después de comer, las bacterias utilizan el azúcar para producir ácidos que pueden destruir la superficie dura de los dientes, llamada esmalte. Cuanto más se come y la comida ya se deja en la boca, más daño se produce.
hay algunos alimentos que menos lo esperaba contener azúcares, tales como frutas, leche, pan, cereales e incluso verduras. La clave para elegir sabiamente los alimentos no es evitar los alimentos que contienen azúcares, pero para limitar su consumo. Lo que usted come no afectar significativamente su salud, sino también cuando se come puede tener un gran impacto en su salud dental. Coma una dieta bien equilibrada y limite los refrigerios entre comidas. Si usted está en una dieta especial, mantenga el consejo de su médico en cuenta al elegir los alimentos. Para obtener una dieta bien balanceada, comer una variedad de alimentos y elija alimentos de cada uno de los cinco grupos principales:
* Panes, cereales y otros productos de grano
* Frutas * Verduras
* la carne, aves y pescado
* la leche, queso y yogur
la nutrición infantil y
hábitos alimenticios comienzan buenos en la primera infancia puede recorrer un largo camino en garantizando una vida de buena salud oral. Los niños se les anima a comer alimentos que son ricos en calcio y otros minerales, así como el mantenimiento de un equilibrio saludable de los grupos de alimentos esenciales. Los suplementos de flúor también pueden ser útiles si usted vive en una comunidad sin agua fluorada, pero es importante consultar a su dentista en Brookfield primero.
Si permite que sus hijos a comer cantidades excesivas de alimentos chatarra, que contiene almidones y azúcares, incluidas las patatas fritas, galletas, galletas, refrescos, incluso los paquetes acumulativos de frutas artificiales y barras de granola, que les está poniendo en riesgo por graves problemas de salud oral. La carbonatación que se encuentra en la soda puede erosionar el esmalte dental, así que anime a su hijo a usar una paja cuando se bebe soda, u ofrecer otras alternativas a beber refrescos.
Proporcionar a su cuerpo con las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales ayuda a los dientes y las encías, así como su salud en general, para evitar infecciones, caries y la enfermedad. Póngase en contacto con su dentista Orland Park hoy para obtener más información sobre la forma adecuada nutrición y una dieta bien balanceada puede ayudar a su chispa de sonrisa por más tiempo.
