No hay nada dulce en la caries dental, y no es ningún secreto que el azúcar es su causa número uno. Pero lo que no puede saber es que no hay más que una sonrisa saludable que un simple evitación de galletas, pasteles y dulces. Algunos alimentos, resulta que, en realidad ayudan a los dientes bajo la tutela de la enfermedad de la misma forma en que ayudan a su cuerpo a construir la inmunidad. Lo mejor de todo, son fáciles de encontrar y fácil de disfrutar.
Los antioxidantes ayudan al organismo a luchar contra las enfermedades, sino que también desempeñan un papel en un buen cuidado dental. Los antioxidantes se han demostrado para ayudar a reducir la inflamación y limitar su efecto sobre los dientes y las encías. Algunos de los antioxidantes más conocidos son el betacaroteno, vitamina C, vitamina E, luteína, licopeno y selenio, que se puede encontrar en muchas frutas y verduras como el melón, bayas, batatas, calabaza, espinacas, zanahorias, y col rizada. Otras fuentes incluyen las almendras y leche.
Mientras que los antioxidantes ayudan a reducir el desarrollo de problemas dentales, los alimentos con crisis y calcio pueden ayudar a eliminar los ya existentes. El consumo de alimentos crujientes como las manzanas, las zanahorias, el apio y peras, puede eliminar la placa dañina, junto con el café, el té y manchas de vino tinto. alimentos ricos en calcio como llenas de productos lácteos, verduras de hoja verde y frutos secos pueden ayudar a fortalecer los dientes y tienen la capacidad de volver a depositar los minerales en el esmalte de los dientes que han sido eliminados por los alimentos ácidos.
Además de azúcar, los alimentos ácidos pueden causar algunos de los problemas más graves, dicen expertos en el cuidado dental. Y, sorprendentemente, estos ácidos dañinos se pueden encontrar en alimentos saludables como los cítricos y los tomates. Pero todavía se puede disfrutar de estos alimentos que contienen ácido por el consumo de ellos, junto con otras frutas y verduras que son altos en contenido de agua. Su contenido de agua va a diluir los ácidos y estimular su saliva para eliminar las partículas de alimentos.
Muchas personas usan sustitutos de azúcar para evitar los efectos nocivos del azúcar dentales. Aunque estos sustitutos del azúcar no producen los ácidos o bacterias que contribuyen a la caries dental, sin azúcar o sin azúcar productos pueden ser tan perjudicial como el azúcar.
Los alimentos que usted come puede hacer una gran diferencia en la salud de sus dientes y encías, pero la parte más importante del cuidado dental es visitas regulares a su dentista. Se necesita un experto en odontología de la familia para detectar y resolver los problemas dentales antes de que se agraven y costosa de tratar. Afortunadamente, usted puede encontrar un dentista excelente y asequible en Indiana, que proporcionará la calidad y el cuidado dental compasivo que necesita
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