Si bien todos los alimentos pueden parecer como el enemigo de los dientes - lo que con todos esos elementos azucarados, las patatas fritas de punta e incluso los alimentos saludables que dejan las semillas y las astillas clavadas entre sus chompers -. Algunos alimentos en realidad promueven la buena salud oral
< p> Así es, cada vez que llegue a su merienda en la mañana usted no tiene que preocuparse de lo que podría suceder a sus blancos nacarados.
Alimentos y bebidas para alimentar a sus dientes
no es ningún sorpresa que la leche de consumo - una bebida conocida por sus propiedades de hueso fortificar - es bueno para los dientes. Su contenido de calcio ayuda a mantener fuertes y sanos. Calcio de otros alimentos como el yogur natural y el queso también tiene este efecto.
El agua también es importante para mantener una buena salud oral, ya que ayuda a eliminar la boca y le asegura que tienes un montón de saliva, una de las mejores defensas naturales de la boca.
las frutas también ayudan a mantener una sonrisa sana, especialmente aquellos con una gran cantidad de vitamina C como las naranjas y fresas. El contenido de vitamina C ayuda a mantener su cuerpo, la boca y las encías en las mejores condiciones debido a su efecto anti-inflamatorio.
Sin embargo, los ácidos naturales presentes en muchas frutas pueden tener un efecto perjudicial sobre el esmalte, por lo que es una buena idea para enjuagar después de comer cualquier otro para evitar que el ácido persistente en la boca
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los alimentos que nos gustan
los alimentos que no son buenas para su salud oral incluyen todos los sospechosos habituales, tales como los alimentos procesados con alto contenido de azúcar -. incluyendo bebida gaseosa, caramelos y chocolate
el azúcar de estos alimentos reacciona con las bacterias en la boca, que convierte el azúcar en un ácido que corroe el esmalte de los dientes, de revestimiento ellos y cavidades que forman
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Si usted no puede permanecer lejos de la efervescente, al menos puede disminuir el daño por beber con una pajita de modo que se reduce la cantidad de ácido desgaste en los dientes.
una buena rutina de higiene bucal que incluye el cepillado y el hilo dental puede ayudar a mitigar este riesgo, pero si usted tiene un diente dulce altamente desarrollado, es posible que desee pensar en cómo puede reducir su hábito sacarina.
Después de todo - dicen todo con moderación! Una dieta equilibrada y estilo de vida ayudarán a mantener feliz professionalIy y personalmente.