Aquí nos proporcionan pautas de nutrición, tal como los hemos descubierto que es beneficioso para la mayoría de la gente. Sin embargo, tenga en cuenta que recomendamos que consulte con su médico en cuanto a las pautas de nutrición óptimas para su situación particular.
Nutrición combina productos químicos dentro de la comida y bebida que sustenta la vida. Una nutrición adecuada permite que el cuerpo humano para mantener una mejor salud sistémica. Mejores alimentos equivalen a una mejor salud. La elección es suya.
Los hidratos de carbono son los componentes básicos de la energía para el cuerpo. Hay dos tipos generales de carbohidratos: simples y complejos. Los carbohidratos simples incluyen harina blanca, arroz blanco, pan blanco y las pastas, bocadillos procesados, cereales procesados, patatas fritas, galletas saladas y dulces. Los carbohidratos complejos incluyen frutas, verduras, panes de trigo y pastas, arroz, etc. espectáculos Literatura que salud es más fácil de mantener por el consumo de hidratos de carbono complejos. Las proteínas son los productos químicos que se acumulan y mantienen los tejidos del cuerpo, como los huesos, músculos, órganos, tejidos conectivos y la piel. Las proteínas mejorar el sistema inmunológico también. Las fuentes de proteínas incluyen carne de res, pollo, pescado, huevos, plantas, frutos secos, semillas y legumbres. , verduras de hojas verdes como el brócoli y con cuello, espinaca, lechuga ... Aproximadamente el 60-70% del cuerpo humano está compuesto de agua. El agua se utiliza para la digestión, la formación de un sistema inmunológico mejorado, la limpieza del cuerpo, y los desechos del cuerpo. Aproximadamente 8-9 vasos de agua por día El consumo de alimentos saludables y el agua potable es el método preferido de la nutrición. Sin embargo, recuerda la "Ventana de 7 minutos" para la correcta prevención de las enfermedades bucodentales. Además, el Dr. Kravitz libro de referencia 'titulado Boca sucia
Proteínas
Agua
es ideal para mantener la salud del cuerpo.
Comer y beber para una mejor salud
. Comer, beber y limpieza para una mejor salud ... y una vida mejor.