También conocida como la preocupación, es un proceso mediante el cual la mente crea una respuesta emocional poco saludable, tales como el miedo, la inquietud o temor. La mente cambia la selección de sana a los pensamientos no saludables. Puede variar desde leves a graves niveles de ansiedad.
La parte saludable de la mente es responsable de herir a la persona debido a la falta de mérito, pensando que son una mala persona, deseo de hacer daño sí, miedo al dolor y el malestar y el miedo a lo desconocido. A veces la mente cree que algo va a tener que preocuparse por protegerlos.
La ansiedad produce sustancias químicas que degradan la lógica de la mente. Ansiedad promueve la patología y la enfermedad. La ansiedad no tiene beneficios saludables para usted o su cuerpo. De hecho, la ansiedad puede aumentar sus probabilidades de enfermedad sistémica que:
1. Coma antes de llegar a un mayor potencial de curación
2. Llegar 15 minutos antes para dar tiempo a su mente a relajarse del viaje
3. Concéntrese en lo que usted quiere -.. Sonrisa sana , boca sana, de mirada agradable dientes, las encías y los labios, etc.
4. Centrarse en la respiración profunda y la relajación de los pies, los tobillos, las pantorrillas y los muslos.
5. Se centran en la relajación de su cintura , abdominales, espalda y hombros.
6. Enfoque en relajar el cuello, la cara, la frente y el cuero cabelludo.
7. Foco en relajante y vaciar su mente.
8. sentirse agradecido y agradecido de que usted está haciendo algo saludable para usted!