La obesidad infantil ha crecido significativamente en los últimos años como los niños consumen alto contenido de grasa, alimentos ricos en hidratos de carbono y pasan gran parte de su tiempo libre viendo la televisión y el uso de computadoras y teléfonos celulares. El exceso de peso puede contribuir a muchos otros problemas de salud, incluyendo periodontal o de las encías, enfermedad.
El páncreas secreta una hormona llamada insulina que permite que las moléculas de azúcar (glucosa) para pasar a las células. La glucosa se utiliza ya sea para producir energía o se almacena para ser utilizado en el futuro.
Si la cantidad normal de insulina producida por el páncreas no es suficiente para permitir que la glucosa entre en las células, una persona puede desarrollar la insulina resistencia. El páncreas intentarán superar la resistencia a la insulina y mantener un nivel normal de glucosa en la sangre mediante la producción de más insulina. Si las células todavía no responden a la insulina, la glucosa se puede acumular en la sangre.
resistencia a la insulina puede ser causada por una dieta alta en azúcar y puede conducir a la obesidad. Una persona que ha desarrollado resistencia a la insulina está en un riesgo mayor de desarrollar diabetes tipo 2. resistencia a la insulina también puede causar inflamación en todo el cuerpo, incluso en las encías, que pueden conducir a la enfermedad periodontal. Las personas con diabetes son de 2 a 4 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad periodontal que las personas sin diabetes.
Si usted está preocupado de que su hijo pudiera tener sobrepeso, debe hablar con su pediatra. Controlar el peso de su hijo puede reducir el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, la diabetes y la enfermedad periodontal.
Conseguir el peso de su hijo bajo control requiere un esfuerzo por parte de toda la familia. Los padres hacen las compras del supermercado, planificar las comidas, y controlar la cantidad de tiempo que sus hijos pasan en actividades sedentarias. Éstos son algunos consejos para ayudar a controlar el peso de su hijo:..
• Incorporar más frutas y verduras en las comidas
• Tenga bocadillos saludables disponibles
• Reduzca el consumo de la cantidad de alimentos ricos en grasa y alto contenido de azúcar que se compran.
• Limite el consumo de bebidas azucaradas, como los refrescos de su hijo.
• Sea consciente del tamaño de las porciones. Los restaurantes a menudo sirven porciones que son más que suficiente para alimentar a una persona.
• Anime a su hijo a hacer ejercicio. Usted puede participar en actividades como familia para apoyarse unos a otros y establecer un ejemplo saludable.
• Reducir la cantidad de tiempo que su hijo pasa viendo la televisión, jugando videojuegos, y usando un teléfono celular y la computadora. La eliminación de estos dispositivos de la habitación de su hijo puede ayudar.