Mucha gente mira más allá de la importancia de una buena higiene dental. La primavera es un buen momento para que los padres y los niños que hacer un poco de limpieza de primavera en su hogar y en sus bocas! Los padres tienen que ser buenos modelos para sus hijos y transmitir hábitos de higiene adecuados para ellos. La prevención es la herramienta más fuerte para mantener una boca sana y feliz
Aquí hay 5 consejos para dar a sus dientes y encías un poco de limpieza de primavera:
# 1 - Utilice un cepillo de dientes eléctrico
< p> mediante el uso de un cepillo de dientes eléctrico que puede aumentar su cantidad de golpes por minuto. cepillos de dientes eléctricos no sólo le dan 30.000 golpes por minuto, frente a los 100 con un cepillo de dientes manual, pero que van a trabajar más duro empujando fluido entre los dientes y alrededor de la línea de las encías
# 2 -. Floss en la noche
El Centro para el control de enfermedades informa que casi 65 millones de estadounidenses - uno de cada dos adultos de 30 años o más - tienen enfermedad de las encías. El hilo dental al menos una vez al día es crucial para evitar la placa y la acumulación de sarro. Placa y el sarro pueden causar que las encías se inflamen y se inflama, lo que lleva a la gingivitis, la etapa más temprana de la enfermedad de las encías
# 3 -. Use la pasta de dientes adecuada
Tenga cuidado de cualquier pasta de dientes que promete "blanquear" los dientes. La realidad es que la eliminación de manchas de la superficie de la pasta de dientes hará que los dientes "look" más ligero, pero no va a cambiar su color inherente. La única manera de blanquear los dientes es en realidad su programando una cita con un profesional de blanqueamiento o usar productos blanqueadores over-the-counter
# 4 -. Enjuague con enjuague bucal
Una vez que se cepilla los dientes debe enjuague su boca con enjuague bucal. No sólo va a darle una sensación de limpieza en la boca, que le ayudará a prevenir la gingivitis. Agitando el enjuague bucal dentro de la boca durante un minuto después del cepillado ayudará a destruir todo lo que se puede haber perdido durante el cepillado
# 5 -. Coma sano
La investigación ha demostrado que ciertos alimentos de forma natural limpiar los dientes mientras que se alimentan de ellos. Al comer una dieta saludable también puede estar contribuyendo a la salud de las encías y los dientes. Algunos alimentos que son saludables para el cuerpo y la boca son:
• Las frutas como las fresas y piña que son altos en fibra y vitamina C. El ácido cítrico en piñas funciona como una bacteria totalmente naturales que luchan enjuague bucal <. br>
• Las verduras como la col rizada y el brócoli que son ricos en minerales fortalecerán la estructura dental y prevenir la erosión del esmalte
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• Las cebollas y wasabi ambos contienen compuestos que reducen las bacterias orales.
• La quinua tiene minerales como el calcio, magnesio, fósforo y que fortalece los dientes.