Todo el mundo sabe que cepillarse los dientes regularmente es esencial para una buena higiene oral, pero no hay más que una boca sana que eso. A continuación, el Dr. John Benedetto, de Wrigleyville dental en Chicago, explica la forma correcta de cepillarse que incluye la lengua y las encías, además de consejos para usar el hilo dental correctamente.
El cuidado de su tiempo TongueEach se cepilla los dientes, incluye su lengua, así, después de todo, esto es, donde alrededor del 80 por ciento de las bacterias en la boca están contenidos. Los pequeños pelos que crecen en la lengua se desgastan más se cepilla los dientes, pero si se descuidan, consiguen bacterias largos y atrapan. Alguien que tiene una lengua blanca, de aspecto peludo más probable es que tiene un alto nivel de bacterias y el riesgo de la cavidad que alguien con más de una lengua más suave rosa. Para mantener su lengua limpia, cepille vigorosamente y tan lejos como puede ir. Si algo parece extraño, hable con su dentista. Recuerde que no todas las condiciones son perjudiciales. Algunas personas tienen la lengua geográfica, con parches blancos en movimiento, lo cual es normal. Otros pueden tener una condición llamada lengua fisurada, donde tienen grietas profundas y líneas en su lengua. También esto no es un motivo de preocupación.
El cuidado de sus encías GumsHealthy son esenciales para la salud general y la prevención de enfermedades de las encías, sin embargo, tienden a dejarse de lado en favor de los dientes. Sin embargo, las superficies planas y las partes superiores de los dientes (donde la mayoría de las personas se cepillan exclusivamente) en realidad no son los lugares donde se alojan las bacterias. Cepillando incorrectamente con movimientos largos, las cerdas no están recibiendo entre los dientes y debajo de las encías. En lugar de ello, cepillar el cruce de la línea de las encías, entre los dientes. Ángulo hacia la goma de mascar, usando un cepillo ultra suave, y el cepillo con cada diente para que las cerdas van entre los dientes y por debajo de las encías. Y recuerde que debe ser suave. Un cepillo de dientes eléctrico Sonicare es una gran opción para cualquier persona preocupada por que carecen de la coordinación necesaria para cepillarse correctamente
El hilo dental BasicsFlossing -. Una parte a menudo se pasa por alto de un buen régimen de higiene dental - es la clave para mantener su boca sana y feliz . El primer paso en el hilo dental es elegir el hilo dental correcta. Muchos tipos están en el mercado, pero optan por hilo encerado, y buscar uno que es con sabor de menta. Usted se sentirá agradable y fresco después, y estará más inclinado a seguir el ritmo de la rutina. uso de hilo dental regular en realidad va a dejar un poco de una película de cera sobre los dientes, lo cual es beneficioso. Cada persona es diferente cuando se trata de la frecuencia con que debe usar el hilo dental, ya que depende de qué tipo de boca que tiene. Hable con su dentista para determinar cuestiones como embolsando en las encías, que pueden requerir un cuidado especial. Si su boca nunca ha tenido un problema, uso de hilo dental de un par de veces a la semana debería ser suficiente para mantener una buena higiene bucal. Sin embargo, si usted tiene cavidades sobre una base regular, entonces el hilo dental es importante, ya que forman cavidades entre los dientes, donde los puntos de contacto son. Por lo tanto, aquellos que son propensos a las caries debe usar el hilo dental con más frecuencia.
El hilo dental TechniqueIf las encías tienden a sangrar cuando se usa el hilo dental, que puede estar haciendo de forma incorrecta. Lo importante cuando se trata de usar el hilo dental es el uso de la técnica correcta. En primer lugar, aprender cómo llevar a cabo adecuadamente un trozo de hilo dental. No escatime en la cantidad que tire fuera del objetivo de una pieza que es de aproximadamente dos pies de largo. Para empezar, envuelva el hilo alrededor de su dedo medio, no el dedo índice. A continuación, utilice sus dedos pulgares e índices como extensiones para manipular el hilo dental alrededor de la boca. No solo ponga el hilo de forma rápida entre los dientes, ya que esto puede dañar el delicado tejido de las encías. Una vez que ponga el hilo a través del punto de contacto, presione hacia la parte posterior de la boca y llegan hasta debajo de la encía suavemente. A continuación, tire hacia abajo, hacer la parte delantera debajo de la goma y luego tirar hacia abajo. El objetivo es conseguir que arriba por debajo de la encía en esa pequeña área llamada la papila (las regiones triangulares de las encías entre los dientes, que deben llegar a un punto con un borde afilado), y que es precisamente lo que se pierda la mayoría. Un error común es para tirar del hilo demasiado duro para hacer que salga a través de la papila y rebanadas que a la mitad, lo que hace que las encías sangren y se inflaman. Por suavemente ver-aserrado al hilo a través de los dientes, no va a rasgar las encías. Tenga en cuenta que la técnica de ver-aserrado es la parte importante. Recuerde que debe tener cuidado al usar el hilo dental para evitar cortar las papilas.
Qué hacer antes de los dientes CleaningThe horas justo antes de una visita rutinaria al dentista puede causar estrés y ansiedad para muchos pacientes. El cepillado y el hilo dental habitual que haces todos los días le ayudará a eliminar las partículas de alimentos atrapados entre los dientes antes de su visita, este es realmente todo lo que necesita hacer antes de sentarse en la silla. Centrarse en el cuidado bucal regular en casa durante todo el año, en lugar de tratar de arreglar meses de abandono en un cepillado. La exageración de ella simplemente va a agravar la situación: Usted puede incluso rasgar las encías, lo que provocará el sangrado y el dolor y hacer el nombramiento peor en la punta. Deja a su dentista para el diagnóstico y problemas y le ayudará a determinar el mejor régimen oral para seguir adelante.