Cuando se trata de una buena higiene oral, siguiendo los fundamentos es realmente todo lo que necesita hacer. No hay necesidad de seguir trucos o nuevas modas. La práctica de los hábitos de higiene oral esenciales realmente son todo lo que necesita hacer para disfrutar de una buena salud oral para toda su vida
A continuación somos lo que creemos que es la Red quintessential- y fácil -. Higiene bucal hábitos todos deben seguir:
1.
Cepillo dos veces al día, usar hilo dental al menos una vez al día. Repetir. Todos los días
Lo de siempre:. Cepillado con pasta dental con fluoruro dos veces al día y usar hilo dental una vez al día son la piedra angular de una buena higiene bucal. Si lo hace, bacterias y la placa que eventualmente podrían erosionar los dientes, causando caries y /o conducir a la enfermedad de las encías y pueden provocar la pérdida de los dientes. Su dentista siempre te está diciendo que cepillarse los dientes por una simple razón: trabajan
Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y asegúrese de que se cepille todas las superficies de todos los dientes, tanto en el exterior y en el interior de los lados! los dientes.
2.
Obtener un chequeo profesional con su dentista por lo menos dos veces al año.
El hilo dental y cepillarse obtener la mayoría, pero no todas, de las bacterias y la acumulación de placa de los dientes. Su dentista le deshacerse del resto. Si tienden a excretar más placa que otras personas, su dentista puede recomendar que se haga un chequeo profesional de más de dos veces al año. Si es así, seguir su consejo, si es posible. El 70-años de edad, que se lo agradecerá.
3.
Si desea más dientes, utilice un poco de peróxido de hidrógeno.
No use mucho y no permitan que se quede en las encías. Simplemente vierta un poco del líquido en la tapa de la botella y sumergir el cepillo de dientes en ella. Cepillarse los dientes (teniendo cuidado con respecto a sus encías) y luego enjuagar el cepillo de dientes y cepillar sus dientes de nuevo con pasta dental con fluoruro.
4.
Obtener un raspador de lengua y utilizarla en su lengua.
placa y las bacterias también se acumulan en la lengua y un raspador ayudarán a bajar de él. Raspadores son bastante fáciles de encontrar y no son tan caros. Pero si usted no puede encontrar uno, cepillarse la lengua con el cepillo de dientes cada vez que se cepilla los dientes.
5.
El cepillado es mejor, pero en caso de necesidad, se enjuague la boca después de comer.
No todo el mundo siempre puede cepillarse los dientes después de comer. Pero la mayoría de nosotros, sin duda puede enjuagar los dientes. Si lo hace, le ayudará a eliminar los azúcares, los residuos de comida, la placa y las bacterias de los dientes. Seguimiento con el cepillado /limpieza con hilo dental por la mañana y por la noche.
Imagen cortesía de Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net