¿Usted ha estado experimentando mucho estrés últimamente? Tal vez la temporada de vacaciones que te deja lleno de ansiedad familia o su trabajo ha sido particularmente difícil últimamente. Si se ha sentido estresado, es probable que su salud dental ha estado sufriendo como resultado. Si bien es probable que estés consciente de que el estrés puede afectar su presión arterial y la salud cardiovascular, algunas personas no son conscientes del efecto de gran alcance que tiene la ansiedad en los dientes. Sin embargo, es importante conocer los signos de problemas dentales relacionados con el estrés, porque hay muchas cosas que usted puede hacer para combatirlos
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WebMD explica que el estrés puede hacer un número en sus dientes y encías de más maneras de uno, y estos temas pueden propagarse por todo el resto de su body.So, antes de dejar que el estrés sacar lo mejor de ti, toma un momento para aprender más acerca de cómo la ansiedad daña los dientes y qué se puede hacer para aliviar el estrés.
Mayor estrés, los principales problemas dentales La primera cuestión que pueda surgir en la boca cuando está estresado está excesivamente las aftas bucales. Estas pequeñas úlceras en la boca tienen dentistas rascándose la cabeza, porque no son del todo seguro de lo que les causa. Sin embargo, la mayoría de los expertos están seguros de que el estrés aumenta el riesgo de una persona de desarrollar úlceras bucales. Esto podría ser debido al hecho de que el estrés puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que su boca menos capaz de luchar contra organismos no deseados que irritan la boca. Si alguna vez ha tenido úlceras bucales, usted sabe que son dolorosas y pueden hacer masticar y hablar incómodo. Si usted encuentra que usted tiene estos dolores molestos, la Asociación Dental Americana señala que hay muchas soluciones over-the-counter tópicos se pueden comprar para aliviar temporalmente. Se debe desaparecer en un par de semanas, y si no es así, usted debe visitar a su dentista para obtener más ayuda. Además, se mantenga alejado de los alimentos picantes o calientes cuando se tiene un afta, ya que estas golosinas pueden irritarlos.
Otro problema común que es posible que encuentre si usted está experimentando una gran cantidad de estrés es el rechinar de dientes. Cuando usted está ansioso, es posible que inconscientemente rechinar los dientes durante el día, y especialmente por la noche. Cuando le rechinan los dientes, que está poniendo una gran cantidad de presión sobre la articulación temporomandibular, que es la unión situada en el cráneo y la mandíbula inferior se encuentran. Si daña esta articulación, puede experimentar dolores de cabeza y un dolor sordo al masticar. Molienda también puede cambiar la forma de los dientes o hacer que se agrieten. Si usted está rechinar los dientes, ir al dentista, que puede crear un protector bucal hecho a medida para que lo use en la noche para detener el daño.
Además, el estrés puede hacer que usted coma más alimentos chatarra que están llenos de grasa y azúcar, que también puede dañar su salud dental. Asegúrese de bocadillos de frutas y verduras saludables cuando se siente estresado en lugar de cualquier otra cosa que está cerca.
Manejar mejor el estrés Lo importante para llevar aquí es que si se siente estresado, usted debe hacer algo al respecto eso. La American Heart Association recomienda la adopción de una mejor actitud para enfrentar el estrés. Por ejemplo, en lugar de decir "no puedo hacerlo", que "voy a hacerlo lo mejor posible." Además, trate de hacer al menos una cosa de un día que le guste, incluso si sólo tiene 15 minutos para hacerlo. Puede dar un paseo alrededor de la cuadra, escuchar música relajante o lea algunos capítulos de un buen libro para poner su mente en la facilidad.