La placa dental es una película pegajosa, arenosa que se adhiere a los dientes. It & rsquo; s importante para mantener la placa bajo control para evitar el desarrollo de la inflamación, sangrado de las encías y la caries dental. Los profesionales dentales recomiendan varias formas de control de la placa:
Según la Academia de Odontología general, la mala nutrición afecta el sistema inmunológico, lo que puede poner a las personas en mayor riesgo de desarrollar periodontal (de las encías) y aumentar la incidencia de la caries dental. Los investigadores descubrieron algunas combinaciones de alimentos también pueden crear niveles más altos de bacterias que contribuyen a la descomposición, incluyendo alimentos pegajosos o blandos, tales como frutas secas, dulces y pastel. En su lugar, disfrutar de opciones de bocadillos saludables, incluyendo yogur natural, queso, verduras crudas, nueces o chicles sin azúcar y caramelos
Para una dieta equilibrada y nutritiva, la American Dietetic Association recomienda el consumo de alimentos de los cinco grupos principales de alimentos:. Panes y cereales; vegetales; frutas; lácteos y productos lácteos; y las carnes magras, como pollo, carne, pescado o frijoles. Y don & rsquo; t olvides de beber agua durante todo el día para mantener la humedad y evitar que los alimentos se peguen a la superficie de los dientes
Para saber más acerca de cómo los alimentos afectan los dientes en un artículo publicado en The Huffington Post, y ldquo;. Alimentos para dientes sanos: 7 alimentos para comer ahora mismo y rdquo;
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